舞蹈技巧毽子怎么打，踢毽子的技巧

本文目录一览

1，踢毽子的技巧
2，毽子应该怎么踢
3，怎么踢毽子
4，怎么踢好毽子
5，踢毽子的动作
6，怎么才能踢好毽

1，踢毽子的技巧

1. 踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点；2. 当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落下； 3、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤；4、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落。

踢毽子的技巧

2，毽子应该怎么踢

-选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，肺部能吸收大量的新鲜空气。先练习空踢，培养动作的熟练度及身体的平衡感。从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习。踢毽子时要两眼注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略掌握毽子落下的时间点。当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，不得已才用手掌接住。身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，前脚掌先着地，以保持脚步轻快。

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毽子应该怎么踢

3，怎么踢毽子

保持协调。。脚前掌踢毽子的时候要掌握好力度。。。不需要太大力从而使得毽子不会踢得太高。。。容易接住

要保持重心，冷静下来，踢的时候不要太用力就ok了。

怎么踢毽子

4，怎么踢好毽子

毽子的四种踢法：　　一、脚内侧踢，俗称盘踢，用脚内侧踢毽时，　　膝关节放松，小腿向上摆把脚放平，用脚内弓部位踢毽。　　二、脚外侧踢，俗称拐踢，要稍侧身向体外侧甩踢小腿，用脚外侧踢毽。三、脚背部踢，俗称绷踢，用脚背踢毽，一般用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击毽。其动作时大腿向前抬起，小腿向前摆，要在踢毽子的一瞬间，拉动踝关节猛地用力，将毽子勾起。　　四、用身体膝关节以上的部位踢毽，俗称触毽，又可分为大腿触踢毽，腹部触踢毽，胸部触踢毽和头部触踢毽。无论身体哪个部位触踢毽都要稍微向前去主动迎毽，并控制毽子落在自己的前方然后用脚将毽子击出。　　能熟练掌握运用这四种踢法，这就是踢毽子的基本功。其实在练习的时候，还要注意的是注意力要集中，做到心神专一，能够从长期的练习中准确地判断毽球飞行的高度、速度以及落点，充分掌握好踢毽时的脚感和毽球的球性。不管踢毽子或者是毽球比赛，技术动作还有以下几点要求：　　准：动作要准确，踢出的毽子到位要准，尽量不失误或少失误。　　稳：踢毽时身体的重心要稳，动作不慌不乱，做到“稳扎稳打”。　　脆：踢毽时动作要干净利索，不要拖泥带水。　　巧：踢毽时动作运用得灵巧，美观大方，有观赏性。古语有云“膝若轴，腰加绵，纵身猿，着地燕。”就是描写了踢毽子的时候一种放松的状态。其实不管运用何种踢法，掌握怎么样的技巧，踢毽球最关键的还是练好基本功，并且平时要多加练习，“熟能生巧”就是对毽球最好的诠释。

练习脚侧踢,这是最容易控制的毽子的踢法. 如果不熟悉,建议多做脚踝侧转运动.

5，踢毽子的动作

毽子的基本踢法，主要有“盘、拐、绷、蹬”四种，用脚内侧踢为“盘”，用脚外侧踢为“拐”，用脚面踢为“绷”，用脚掌踢为“蹬”，用脚趾踢为“挑”，用脚后跟踢为“磕”等。不算双脚同时离地的跳跃动作和其他复杂动作，踢毽子的基本动作共有8种，即盘、蹦、拐、磕、抹、背（音“杯”）、勾、踹。由于参与踢毽子的民众广及全国各地，而且踢毽子运动的流传又年代久远，所以对同样的动作形成了各地的多达几百种不同的称谓。下面以中国北方地区的叫法作为参考，列出踢毽子的8种基本动作的传统叫法与现代叫法的不同称谓。踢法的新旧名称对照和对动作的解释以下名单在新旧名称之后是对动作的解释。排列如下。新名称/旧名称：对动作的解释和定义。1.内踢/盘踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。2.直踢/蹦踢：用脚面在身体前方或侧面踢。3.外踢/拐踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。4.膝击/磕踢：膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。5.叉踢/抹子：一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。6.背踢/倒打、背（音“杯”）毽：一只脚不离地，另一只脚向身后弯曲用脚心踢。7.倒勾/倒勾：背对毽子即将运行的方向，在身体前上方用脚面向身后踢。8.踹毽/踏毽：在身体前方、侧面或身后用脚心或脚外侧踢。以下是踢毽子的部分跳跃动作。跳跃动作比一般动作的难度加大。对跳跃动作是指换腿做出对称的跳跃动作，难度就更大。

踢毽子最重要的是要控制好毽子的高度，平衡感，这些都很重要，不过，技巧倒不是唯一提高你踢毽子能力的因素~！最重要的是要多练习~所谓的熟能生巧说得就是这个道理啊~！

6，怎么才能踢好毽

一、踢毽子的技巧： “膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕。” 解释：踢毽子时全身的肌肉都要放松，身体自然摆动；跳跃时，要像山猿般灵巧；落地时要像燕子般轻盈，才能把毽子踢好。二、踢毽子动作的指导要点： 1、选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气。 2.每个动作，先练习空踢，目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。 3.先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展。 4、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。 5、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此训练对毽子的接续性及流畅性，并训练学生的耐力及步法的灵活。 6、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤。 7、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落。检举回答人的补充 2009-10-07 12:42青岛春暖花开，上山晨练的人们又多了起来，在山上的空旷地带有很多的人聚集在一起“踢毽子”，时而翻转，时而跳跃，花样繁多，令人叫绝。毽子也叫“毽儿”、“鸡毛毽儿”。相传源于古代“蹴鞠”，是我国古已有之的传统民间竞技活动。据史料记载，“踢毽子”最早流行于我国的青少年当中。据唐道宣《高僧传·魏嵩岳少林寺天竺僧佛陀传》记载：沙门慧光年方十二，在天街井栏上反踢毽子，“一连五百，众人竞异而视之”。到了宋代踢毽子的竞技活动更为普及，高承《事物纪原》记：“今时小儿以铅锡为钱，装以鸡羽，呼为毽子，三四成群走踢，有里外廉、拖枪、耸膝、突肚、佛顶珠、剪刀、拐子各色。”可见当时踢毽子，不仅很普遍，而且在技巧方面也有了很多的花样。由于踢毽子时活动量大，过去这项活动的开展一般多在冬季进行。刘侗在《帝京景物略》中记了一首童谣说：“杨柳儿活，抽陀螺（用绳鞭抽击一个圆锥体玩具）；杨柳儿青，放空钟（空竹），杨柳儿死，踢毽子，杨柳儿发芽，打儿。”时至今天，踢毽子活动的开展也不十分注重季节了，在青岛地区冬春流行踢毽子。过去的毽子结构简单，通常是把几根禽鸟的羽毛插在铜钱的方孔里，用皮条缚牢即成。上世纪 50年代以后，民间流散的各式铜钱已基本不多见了，就有了以小圆铁片、螺丝垫圈代替铜钱的做法。毽上的翎毛主要起增强浮力与稳定的作用，同时再将毽子上的羽毛染成红绿蓝橙紫各色，以增强它的美感，踢时铁片发出的声响，清脆悦耳，并富有节奏感。民间踢毽子的技巧很多，但最基本的技巧只有四种，即有“盘”，双脚向内侧交替的踢法；“磕”，屈膝弹毽；“拐”，又称外拐，是外侧反踢的方法；“蹦”，用足尖正踢的技法。北方有“里踢外拐，蹦前过海”之谚，“过海”是一只脚从后侧越过另一条腿掏毽弹起的难度动作。在花样上也有许多不同的创造，有旋转踢、穿手圈踢，屈一腿另一腿脚连续单踢。甚至取许多名堂称为“八仙过海”、“苏秦背剑”。就规则来说，只要连续踢之上飞，不使落地，都可计数，越多越好。集体比赛时还附加远吊、近吊、高吊等踢法以表胜负。踢毽子还有花样技巧比赛，常以肩、背、胸、腹、头与两脚配合，做各种姿势，使毽子经久不落地，缠身绕腿，翻转自如。当今，在春季里踢毽子是人们最常见的一种体育活动，不论大街小巷，不论早晨晚上，只要人们有时间，只要能找到适合踢毽子的地方，就有人进行这项活动。很多单位和学校也把踢毽子作为一种比赛项目连年开展。

用心踢