跳舞如何才能跳得轻盈，女生跳爵士街舞是怎样跳出轻盈的感觉有什么诀窍吗

来源：整理时间：2025-05-20 17:37:39 编辑：风之神舞蹈手机版

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1，女生跳爵士街舞是怎样跳出轻盈的感觉有什么诀窍吗
2，跳舞时怎样使身体更轻
3，做BREAKING动作时怎么才能让自己的动作轻盈
4，跳舞怎样才能让腿轻快不沉重跳舞时腿很沉跟不上节奏
5，怎样才能在跳芭蕾舞时找到轻盈的感觉
6，舞者跳舞时怎么才能让身体轻松流畅呢

1，女生跳爵士街舞是怎样跳出轻盈的感觉有什么诀窍吗

很放松的来跳就行了`不要那么僵硬~`` 主要还是身体的柔韧度```练习一下柔韧度`~

爵士是爵士街舞是街舞别把他弄混要看你是跳那种爵士啦是古典爵士还是现在爵士这两个有很大的区别哦~要明白你所跳的是那种不然盲目的去学很容易练坏的~！

女生跳爵士街舞是怎样跳出轻盈的感觉有什么诀窍吗

2，跳舞时怎样使身体更轻

动念一致，就是说的想啥，做啥，会给你一个不同的体验。有的舞者会被说是像在飞，因为在跳的时候他也会想象自己在飞翔。

多练一些节奏慢动作柔柔的舞蹈，如果感到紧张身体动作会更加僵硬，所以跳舞的时候放松点！跳的时候注意呼吸（在慢的和延伸的舞蹈中）

跳舞时怎样使身体更轻

3，做BREAKING动作时怎么才能让自己的动作轻盈

现在的BREAKING讲求个人STYLE，你要做到动作轻盈就是要身体的协调，BREAKING是一种力量型的舞种，想跳得好基本功必须过硬，像风车、托马斯那些POWER MOVES其实就是BREAKING的基础，其讲求协调与势能，所以很多BBOY以风车托马为基础来练力量与身体的协调性，而身体的协调性再说明白一点就是熟练。所以最后回归你要的答案就是：不断练习，加强自身力量与协调。其次就是跳的时候连贯流畅就行了！

你应该是初学者吧。像六步就要不停的做。直到自己不用想本能的做出来。舞步嘛不只要轻盈快。更重要的是感觉，每一个步子都在踩在点上

做BREAKING动作时怎么才能让自己的动作轻盈

4，跳舞怎样才能让腿轻快不沉重跳舞时腿很沉跟不上节奏

提气，腰胯用力，腿在迈步子时要用力向上，落地尝试着变轻。如果落地几乎听不到声音，一般的视觉上就不会感到沉重。如果舞龄在约十年以上，且训练好的话，想沉重都很难。一般在视频录像中，步伐沉重的毛病凸显较多，跳舞时应该刻意控制，主要是提气，气顺。如果只针对一个曲目，反复苦练也可以客服。照着镜子反复尝试，也是好方法，只是，这是公认的难点，什么方法都避免不了增加练习。

认真听歌曲里面的主旋律,你可以先找一些舞曲来听,因为舞曲的旋律一般是很强很容易听出来的.比如,慢四的舞曲,在音乐的背景下可以听到很有节奏感的"嘭-嚓嚓-嘭嚓"的主旋律.多听几次,就会听出来了.如果你还听不出,可以叫一个会跳舞的人带你跟着节奏跳起来,你就会感觉到节奏了.只有当你掌握了一首歌曲的节奏旋律,你才能做到边唱边跳.

5，怎样才能在跳芭蕾舞时找到轻盈的感觉

轻盈的感觉永远都是从观众角度出发的，其实你要让观众觉得越轻盈，自己所要花的力气越多。不管什么动作都是一样的，首先要收紧自己的身体，尤其是腰部，让自己的力量很集中，这样在运动过程中才不会经常东倒西歪，偏离重心；然后就是经常的大量训练，腿部的爆发力很重要，弹跳越有力，在空中的时间就越充裕，起跳也越从容；再次，训练自己脚踝和膝盖的控制力，落地时是否轻盈就取决于此，如果没有一点控制力，就会好像一摊烂泥一般发出“咚咚”的声音；最后就是落地完继续保持自己的身体收紧，且轴心垂直于地面。以上的4点都很重要，不管什么动作，总有用到的地方。以你说的动作来讲，收紧的腰部，小腿的爆发力，脚踝的控制力，膝盖的控制力，大腿内侧肌肉的力量都达到了才能很好的完成这个动作。

收腹，找那种向上立的感觉，就是那种天鹅一样很骄傲的，很自豪的感觉，头稍微向上抬一点，想象自己是最好的！然后准备好，找立的感觉就好了！！

回答的挺好的，需要有腰部，腿部脚腕等各方面的能力，才能够达到轻盈的

中段用力再看看别人怎么说的。

我学芭蕾七年了，相信我答案一定对！要全身收紧，特别是小腹和腿的肌肉要收紧。左腿跳起时登的力量要，爆发力要强。弹跳用力，跳高一点，加油吧！

6，舞者跳舞时怎么才能让身体轻松流畅呢

大家都知道，跳舞时，身体需要轻松流畅，这样的话就会让你的舞姿看起来是那么的漂亮与美丽动人。你想要达到这样的效果吗？下面就让小编给你总结几点吧. 国标舞只需使探戈中的动作突然停下来就可以了，就需要很多的技巧。这里面包括两个因素：第一是流畅。流畅的意思是连续不断，动作连绵如流水，其中，在从脚到脚的重心变换之间和从一个舞步花样到另一个舞步花样之间的连接，必须让人看不出来，这就是说，没有一点儿缝隙。做到这一点后。第二个因素是：去掉你身体作出努力的一切外在表现，使舞蹈动作看起来“十分轻松自如”。有这样的情况；一切水平非常高的参赛者在头几轮比赛中有能力做出不费劲的流畅动作，但是，除非他们已经通过合适的严格要求的训练，建立起足够的力量和精力储备，否则，表演质量将曰趋下降。因此，要达到”轻松流畅”还得有第三个因素。没有人说过“做到看起来跳得轻松”是容易的事！但是你最好也接受这样的事实：这是造就一名锦标赛冠军必不可少的步骤。在太极拳中，不用用力动作就出来了。其他同类的训练如日本的“空手道”，使用外部活力来源，但人们认为太极拳在教精神力量。平衡和控制方面是首屈一指的，甚至是柔道等东方武术的准备功课。打个比方说，打太极拳使用活力的方式好比航海艺术，只要顺风前行．和划船显然不同，划船时肌肉力量是支配因素，在舞蹈的”轻松流畅”产品中，人们会差不多感觉到似乎身体里面有一股内在的风吹着你往前。现在回到国标舞。对于舞伴搭档来说，组织结构是处在完全和谐之中的一个整体的动作概念。在这里，手接触、在一起．更重要的是两个身体的中心结合在一起。身体的上部：胸部，两肩、两臂、颈部都必须免除紧张状态。两个身体必须感觉象不动时的一个整体一样。他们在跳国标舞的每一个花样时必须仍然感觉到象一个整体，完全和谐在一起。这是对训练法本身的研究。每次只要两人一开始持抱，就必须实践练习。也许，关于在极快的一系列比赛项目中的关键时利用膝部弯曲活动起到重要作用，还可以讲得更多，为了不断更新身体摆动和跟进完成动作理论，并把这些更新无懈可击地流畅连接起来，是很有必要的。千万别放过这一切！

我就喜欢，跳完后，天气虽然是冷的，但身体是热的，流汗的感觉就是好