爵士舞基础入门教学视频分解动作，爵士入门教学

本文目录一览

1，爵士入门教学
2，怎样自学跳爵士舞
3，跳爵士舞的要领

1，爵士入门教学

http://v.youku.com/v_show/id_XMjU5NDgxMDg=.html jazz基本功教学1 http://v.youku.com/v_show/id_XMjU5NDkwNjQ=.html jazz基本功教学2

爵士入门教学

2，怎样自学跳爵士舞

自学啊,,, 很难啊, ... 你自己学者跟节奏... 然後你就上网楼上那个视频地址学习基本工.最後你就上网找一套自己的舞蹈,学者自己跟这跳出来, 你开始你记得不要害羞啊, 缩著动作.. 第一步就是要跳起来

第一部： http://www.tudou.com/programs/view/Xdc7GEgh1LM第二部： http://www.tudou.com/programs/view/d3eADgFmrh0这个是我用过的，也有些姐们用过，感觉还不错，很容易初学者入门的，且这是中文的，有些韩国语的虽然不错，比如那个男的的，我也用过，但是很多要领通过语言来的，听不明白很难懂的这是来自台湾的视频，那里的很多东西也是模仿韩国的，它介绍的教全面，包括头，腰，四肢等建议大家看看这个也比较系统，应该对初学者有些帮助的，这是最基础的教学

对于想自学爵士舞的人来说，生活中的一些习惯会使身体缺乏舞蹈艺术中所需要的柔韧性与协调性。在跳舞中，这种缺乏直接表现为跳舞时的松懈、呆板、僵硬、不协调。而这些都是学好爵士舞必须具备的素质。因此，系统的爵士舞基本训练是非常重要的。　　1.多听音乐。听音乐非常有利于舞蹈律动的练习。应该听各种类型的音乐，不管是Hippop、R&B、POP、Reggae，还是House。这是因为爵士舞是一种外放的舞蹈，并不拘泥于某一种固有的形式和姿态，可以自由自在地跳。　　2.身体的律动。舞者在练习中，会根据自身对音乐的理解，随着音乐舞动起来。学习爵士舞的人最好要学习和接触不同风格的舞蹈。身体在接触不同的舞蹈动作之后，灵活性与柔韧性都会有所提高。　　3.情绪的律动。舞蹈是一个人内心的表达。舞蹈中的人总是通过情绪来带动肢体的表现。所以，在多听、多跳的同时。舞者还需有意识地培养和控制自己的情绪与情感，这样做也很有利于加强身体的律动。

看视频教的基本功，基本功会了就可以自己跳一套最简单的舞了！http://www.youku.com/playlist_show/id_3469373.html这是个很好的教程，用心学吧！

我就是自学过来的……依照我的经验，学多点，看多点，一开始谁刚学第一首歌都是没有感觉的，很正常，然后你要学会多学多看，而且还要模仿明星们跳舞的表情……即时动作不是很到位感觉就出来了，一个自己觉得不好的动作可以重复多练习几次，别懒，这样感觉就马上来了！学这些舞不会令你有肌肉，首先这些不算很剧烈的运动，是可以修身的，不会增加肌肉

怎样自学跳爵士舞

3，跳爵士舞的要领

随着音乐，腿向前跨步或退步，弯曲膝盖，将胯顶向一侧，要注意手的动作配合拧胯动作，以保持身体平衡与美感。踢、踢、踢——踢腿组合跳爵士舞举手投足要协调，除了手的动作要配合着身体的扭动，腿部动作很重要。一起来摇摆——拧胯组合：送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。随着强劲的音乐节奏，拧胯、扭动身躯，在进退之间释放激情与婀娜。也许你的性格比较内敛、含蓄，所以跳爵士舞时，把握住“open mind”的心态至关重要，要知道，性感不是罪恶，而是对你的赞美。身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出丝毫美感，但把它们的动作衔接得如行云流水般流畅，爵士舞就让你风情万种。因此一个好的爵士舞者除了基本步子要正确之外，身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。爵士舞本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具，但是也要注意你的歌曲风格，否则的话会出现适得其反的效果。爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，如果持之以恒就可以达到瘦腹、瘦腿的运动效果。这也算是个意外惊喜吧。健身房的爵士舞更强劲，因此需要有更好的体力与耐力，到健身房学跳爵士舞之前，最好先对身体做一组测试：心肺耐力：爵士舞每组动作之间的间歇时间不长，上一组合和下一组合之间的休息时间很短，因此心肺耐力不好者，很难连贯的跟上动作。速发力和肌耐力：爵士舞中有很多快速和讲求瞬间发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，爵士舞往往需要把同一动作重复练习多次，所以对肌肉耐力也要求比较高，尤其是下肢肌肉的耐力,否则容易导致下膝、踝和髋关节肌肉受伤。柔软度：因为爵士舞需要身体像波浪一样扭动，因此身体的柔软度必须要好。协调性：在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，因此对舞者的协调能力是不小的考验。平衡力：在爵士舞中，动态平衡的能力往往较静态的平衡力应用更广，因为身体快速扭动时，重心转移必须清晰，需巧妙借助目光去定位，以协助身体扭动时的平衡。

我也是学爵士的、我认为爵士主要是基本功，基本功贯穿舞蹈的始终。对于基本功就是分为头、胸、腰、胯。一个个击破。1、头就是跟这节奏前后左右动，注意压准节奏，熟练后在连起来绕。2、胸，这是个很难的部分，你可以看看网上发视频教程，跟着练习，这一部分一定腰练好。抖胸很关键，而且要有力度！跟头一样先前后左右，再绕圈。3、腰，这个主要是绕，最大程度的绕圈。它也是不知不觉贯穿舞蹈的！4、胯。这和胸一样重要，是爵士中最重要的2个部位。胯腰顶出去。顶到最大程度，是顶胯不是扭屁股。一定不要扭屁股，那样很丑，跟着有节奏的音乐练习胯部运动很有效果。这些会了后，还有从头到下的整个wave这个也是非常非常重要的！我建议你去报个爵士班或者想自己学的话，找些爵士基础教程视频来学习，上面都教的很详细的，很适合初学者。其次你平时多练习，多听爵士音乐！多压节奏，找感觉。还有多看看爵士成品舞，看多了也自然有了感觉。能灵活运用！总之爵士的基本很重要，一定要打好基础。练基础时可能会枯燥无味，一定要坚持哦，相信你啦，呵呵加油！

额看楼上的写那么多我都眼晕了我是学舞蹈的最近正好在攻爵士这块觉得吧跳爵士最主要还是律动吧先把律动练好那么感觉自然而然就来了如果是初学者还是找个班学一下起步吧胸和腰、跨的律动是最重要的恩讲的不是很清晰希望能帮到你吧

跳爵士舞的要领