什么是开小胯，怎么打开小胯
怎么打开小胯2，站五位时腿不外开怎么办3，小胯和大胯分别指哪两韧带4，劈叉与开跨的问题5，练太极拳到底怎么才算开胯6，14岁怎么开胯1，怎么打开小胯两手用力一搿，两胯立马分开压腿，压腿，还是压腿。。拿球2，站五位时腿不外开怎么办第一次听说我也很期待了解龙凤跨！五位站不开，还是要多压压小跨吧！~~~期待高手的详细讲解脚踝还有开度，长见识了……3，小胯和大胯分别指哪两韧带开胯主要要拉伸耻骨肌和内收大肌方法１坐角式坐在垫子上双腿尽量分开身体前倾脊柱挺直，记住胯骨尽量向前贴近地面．（练习内收肌）２束角式坐在垫...
更新时间：2025-05-20标签： 什么是开小胯怎么打开小胯 全文阅读