什么舞伤膝盖，练习肚皮舞会不会造成膝盖损伤

本文目录一览

1，练习肚皮舞会不会造成膝盖损伤
2，学breaking舞步为什么跳久了坐膝盖会痛
3，天天跳水兵舞对膝盖有影响吗
4，学跳水兵舞和鬼步舞伤膝盖吗
5，练鬼步舞膝盖很疼是否能继续练
6，拉丁舞和摩登舞哪个对膝关节损伤小些

1，练习肚皮舞会不会造成膝盖损伤

我跳了一年多都没有这个问题，可能是你用力用得不对吧，有些时候要把力量转到大腿或其他地方，还有一些胯位的动作，施力的因该是侧腹肌而不是膝盖。你说的那个动作是埃及西米吧？那个动作要达到一种放松的状态，而不是使劲用力的。建议你去看看医生，休息一段时间，练习的时候多和教练交流，真的不行的话就放弃吧

练习肚皮舞会不会造成膝盖损伤

2，学breaking舞步为什么跳久了坐膝盖会痛

也有可能伤到膝盖了，深蹲的动作是很伤膝盖的。也就是膝盖超过脚踝的动作

因为膝盖吃劲了昂、不是疼。是那种很困很酸的感觉。

首先脚的柔韧度要好先练练劈叉横劈竖劈到底最好在练练坐在地上两只脚底相连用手向下压脚膝盖如果你是有舞团的这些你们应该都有练最后就是站这脚掌向左右开在向内开坐这像女生坐的内八样子大腿向连小腿两边身子后躺

学breaking舞步为什么跳久了坐膝盖会痛

3，天天跳水兵舞对膝盖有影响吗

这得看你自身的骨骼与你的活动强度了一般来说膝盖骨可承受的压力一般在人体的3到4倍体重，如果过高跳跃会导致膝盖骨的磨损。如果严重会有积水。一般早期是膝盖骨的疼痛，尤其是弯曲与走路时的钝痛，维持时间长使自身行动不便。所以一定要注意适当的减震下落或者防护工作。运动后的覆冰放松，或者带护膝等。在一定的活动量下是可以两者兼顾的

喜欢舞蹈不用考虑适不适合这个问题，喜欢就跳。年轻人爱跳鬼步，中年人喜欢的话没准可以引领潮流呢。身体好的话还是没问题的，支持

天天跳水兵舞对膝盖有影响吗

4，学跳水兵舞和鬼步舞伤膝盖吗

喜欢舞蹈不用考虑适不适合这个问题，喜欢就跳。年轻人爱跳鬼步，中年人喜欢的话没准可以引领潮流呢。身体好的话还是没问题的，支持

才关注这个舞，看了视频，其中那个侧向抬脚点地，而受力的腿在承受全身重量的时候，还要左右摆动脚踝，这个有点担心，人的脚踝正常运动中是不应该有这种运动的，或至少不能常期经常作这样的受力运动的，容易造成损伤的，除非几亿人都来这样跳，最后牺牲几千万人的脚踝最后锻炼进化出成能在这样受力情况下的安全无损地左右摆脚踝运动的新型脚踝的人类来。。。。

5，练鬼步舞膝盖很疼是否能继续练

鬼步舞是剧烈的运动，每次滑动，跺脚，膝盖的半月板都会受到伤害，你应该是新手，重心不稳，腿扭来扭去，半月板损伤，不易恢复。建议去医院做核磁共振检查一下，看有没有撕裂。若没有受伤，再练习时，先做热身动作十分钟，尽量重心放在两腿中间，沉肩收胯，步幅不要太大。跳完后按揉膝盖，膝眼等5分钟。

我也和你一样

练猫步吧···那样就不会膝盖疼了= =

只是在跳舞的时候会出现吗？还是平时生活中也会疼呢如果只是在练习中出现，那可能是由于过度疲劳出现，应该没什么大碍，先观察一段时间，看是否有加重的倾向，如果影响到你平时的生活建议不要练习了，先去医院检查下

那样的话还是别练了、等不疼了再练、身体最重要

6，拉丁舞和摩登舞哪个对膝关节损伤小些

没有的，学拉丁舞就是学拉丁舞，摩登就是摩登，没有什么必然的联系，也从来没有哪个舞蹈培训机构会这样设计舞蹈课程，国标舞包括摩登舞跟拉丁舞两个分类，但是没有对顶一定要这样学，如果喜欢拉丁舞就只上拉丁舞的课程，这个对你的拉丁舞没有任何影响的，不够话说回来，舞蹈都是身体的语言，都是共通的，学习其他的舞蹈会对拉丁舞有些帮助，一般说来，适当的接触其他舞种，对拉丁舞都会产生积极的化学反应，摩登舞来说，我个人的体验，学习摩登舞对拉丁舞者上半身的帮助会比较大，不会乱动，比较稳，同时对身体的轴心保持垂直状态比较有帮助，这个是我的切身体验，不过，如果想接触其他舞种，我推荐可以去着重联系下芭蕾舞的基本功（这也是所有舞蹈的基本功都会接触到的一些东东），然后就是爵士舞，这个对你的舞蹈表现力会有很大帮助，最后可以去做一些对身体肌肉的锻炼，主要是爆发力的锻炼

方法正确都不会伤，遇到蛮干的老师，你想不伤也不行。