舞蹈如何把膝盖压下去，舞蹈压膝盖如何一个人练
舞蹈压膝盖如何一个人练2，舞蹈家都是怎样把突出的膝盖压平的3，求芭蕾一个人压膝盖的方法急求4，我是个练舞蹈的但我的膝盖骨很突出高很大脚背也很翘怎么能给5，怎么压腿压着时间要多少好6，怎么压腿1，舞蹈压膝盖如何一个人练没事时立半脚掌，穿穿足尖鞋更好，你家的沙发如果下面有空隙的化就坐在地下把脚伸进去膝盖慢慢伸直，脚背上放个坐垫什么的，（因为沙发硬所以脚背放进去会很隔）跪着屁股坐在脚后跟上手扶地，膝盖往上起你绷脚，让一个人坐在你的脚背上或踩上以上的方法都可以，但一定要量力而行哦，不要把自己给弄伤了哦。希望你...
更新时间：2025-05-05标签： 舞蹈如何把膝盖压下去舞蹈压膝盖如何一个人练 全文阅读