没有学过舞蹈侧手翻怎么练最快，怎样学会侧手翻

本文目录一览

1，怎样学会侧手翻
2，我想学街舞要怎样练会空翻谢谢
3，我12岁没学过舞蹈也没学过武术但我想学倒立和侧翻
4，怎么才能很快很好的学会翻跟头
5，学舞蹈的进怎样练平转和点步翻身
6，怎样更快的学会翻侧手翻

1，怎样学会侧手翻

先练向上摆腿『有保护措施』，倒立，再练侧手翻，有专业老师最好

怎样学会侧手翻

2，我想学街舞要怎样练会空翻谢谢

自己一个人练还是不行的，这些都是要先学基础。不过男生的弹跳能力比较好，较容易些你先学侧空翻把，把侧手翻先学会，也就是先学会撑手的，再加上助跑，最重要的是蹬地摆腿速度要快。建议你还是找老师学把，小心把脚弄了，以前我门学的时候，会不小心把脚扭了或下地太重了，造成了后遗症。

我想学街舞要怎样练会空翻谢谢

3，我12岁没学过舞蹈也没学过武术但我想学倒立和侧翻

这两样技能难度都不大，只要你认真学刻苦练，短期即可掌握。网上有相关教学视频，你自己搜一下！

注意安全

少林国际文武学校暑假班级现已开始招生。欢迎您的到来。再看看别人怎么说的。

都需要从基本功连起来，不可能是单独学这两样

我12岁没学过舞蹈也没学过武术但我想学倒立和侧翻

4，怎么才能很快很好的学会翻跟头

前滚---头手翻---前手翻---前空翻后空翻去练弹跳(个人认为后手比后空难) 直接过去身后有力气大的人拖着有垫子更好侧手翻---单手侧手翻---侧空翻很容易记得采纳啊

前滚---头手翻---前手翻---前空翻后空翻去练弹跳(个人认为后手比后空难) 直接过去身后有力气大的人拖着有垫子更好侧手翻---单手侧手翻---侧空翻很容易

5，学舞蹈的进怎样练平转和点步翻身

你首先要控制好自己的身体收紧了才会稳，平转就先慢着来，不要急于求成，半脚半脚的转，转舵了就稳了，再一圈一圈的转，接着可以连起来啊，点步翻身也是一样的。你转不好就是因为你急于求成，没把动作分解开来做吧。做什么都一样都是先有点了才可以连成线嘛

这些动作最重要是需要腰背力量，腰背力量不够是做不起来的吧！我也很想学翻身，可是自身条件不够！

自己选个点，盯着那个点看，留头甩头，就不会晕了、点步翻身，首先头要正，身子不能歪，脚掌要有力。这两个需要多练习

6，怎样更快的学会翻侧手翻

双腿合拢挺直站立，双臂伸直举起使手指尽可能地高，使其距地面的距离尽可能的大。目视前方，在整个过程中都要收腹。抬起左腿而身体其他部位保持不动，四肢全部伸直。原地侧手翻，不助跑或走动，想做助跑侧手翻，就要先跑几步然后从右脚起跳同时举起双臂。然后右脚落地，接着按照这里所讲的步骤做下去。左腿迈一大步，双臂伸向前方。收腹，双臂和上体成直线。保证四肢完全伸直。左手落地位置应是距起势位置一人体加手臂长度的地方，保持双肘伸直。落地时手掌与侧手翻方向成90° 。开始抬起双腿并保持双膝伸直。尽可能大地分开双腿并收腹。右手掌落地，右手掌与左手掌平行。两手掌间距为1.5肩宽。保持收腹并伸直四肢（不要塌腰）臀部尽可能地远离地面。（把臀部提起）这样更容易做直的、受控的侧手翻。把右脚落下并使双臂和上体成直线。然后左脚落在右脚后1米的位置。保持上体、双臂和左腿成直线。左脚落地后，把右脚收回使两腿并拢。6.双脚分别落地时要保证双膝和双臂完全伸直。