舞蹈 6步训练法软开放特长软训练也叫柔韧性或拉伸训练。柔度训练可以使舞者上半身灵活多彩，刚柔并济，收敛释放和谐统一，飘逸优美。现在让我们一起走进软开培训班。一、站立(1)脚趾关节断开，靠墙站立，脚趾、脚踝断开，减速。(2)对于456岁的儿童，持续时间约为五分钟；(3)对于78岁的儿童，大约持续八分钟；(4)对于10岁的孩子，持续十分钟左右；(2)前韧带和膝盖三组坐在地上，一坐一拉一压(勾脚)。这个动作有利于前韧带的拉伸和膝盖的伸直。
四、开跨(1)躺下，青蛙躺下；横躺在青蛙身上，踩碎它；撕开。(2)长跨距和小跨距5。肩膀(1)站在学生身后，拉起她的肩膀。(2)肩膀放在杆子上，双手保持伸直，双手放在肩胛骨上推入。(3)躺在地上，双手抓住手肘，双膝向前推至肩胛骨中间。(4)甩肩:双手保持伸直，交替向后摆动。六、腰(1)练腰，首先要解决呼吸的问题。拉腰的时候，往里推，疼了就放开，结合呼吸。
4、什么是幼儿 舞蹈教学中的重要方法也是幼儿最喜欢的方法口语教学是儿童重要的教学方法舞蹈也是他们最喜欢的方法。老师亲自讲解、示范、授课。从字面上看，包括两个方面:老师的口头讲解和例题。由于舞蹈艺术是人体的一种有节奏的运动，不可能对人类的语言做出全面的解释，其“只知其然，不言其表”的特点已经被越来越多的人所认可。因此舞蹈教学一直遵循“体教学法”。国内外都是这样，包括当代产生的“现代舞”，也是采用这种教学方式。
舞蹈在教学中，理论要始终伴随着实践，边做、边说、边体验。在通识教学中，最有必要强调理论联系实际，避免从书本到书本的弊端。这个问题在舞蹈教学中正好相反。手不舞足蹈，不算舞蹈，话不算舞蹈类。可以说舞蹈课是一门实践性很强的课，应该是理论和实践联系最紧密的一门。因此，我们确定“口头指导”是舞蹈最基本的教学方法，符合舞蹈教学规律。
5、儿童 舞蹈: 舞蹈表演教学研究1、舞蹈表演学概论1.1 舞蹈与表演的关系如果说周公的礼乐是舞蹈教育的起源，那么舞蹈教育的表演成分就很值得怀疑了。因为周公倡导跳舞的目的只是为了让跳舞的人明白等级制度，遵守法制，那些被惩戒者的表现舞蹈只有老师知道。后来逐渐引入各种艺术门类，每个舞蹈 form竞相表演，最初的表演最后出现了黑粉色。但是舞蹈的性能还是可以忽略不计的。就看剧吧，多少人有手段，塑造了多少人物，我们还只是一个“跳”。
