什么舞蹈有利健康，跳街舞有利于健康吗

本文目录一览

1，跳街舞有利于健康吗
2，哪种舞蹈有益于身体健康
3，朝鲜族摇头舞有益于健康吗
4，女生练啥舞好
5，现在跳广场舞的老人越来越多你知道跳广场舞对老人有哪些好处吗
6，学肚皮舞的好处有哪些

1，跳街舞有利于健康吗

真的有利于健康！

跳街舞有利于健康吗

2，哪种舞蹈有益于身体健康

学习舞蹈要是只为了身体健康，就不要学习高难度动作，依照个人爱好而定

任何一种健康的舞蹈都是对身体有益的 ~

hip-hop,,街舞。。是全身运动的舞蹈~~~对身体很有益的~

哪种舞蹈有益于身体健康

3，朝鲜族摇头舞有益于健康吗

好，但不要做太久，摇会产生振动！加速骨骼振动，促进骨髓造血能力！所以跳舞的身体和皮肤好的很！不管是老人还是年轻人！这样免疫系统提高后了可解决百分之六十的健康问题，所以老人多散步就会很健康！一天摇二三十次就够了，分开慢慢来！听从身体的需要！若有不适立马停止！并不是每个人都适合这种！或者适合瑜伽！仅供参考！

你好！没大益处，还有害处呢，经常摇头。会导致大脑供血不足，颈部劳损。偶尔摇几下还是没问题的，，望采纳记得给问豆啊！

朝鲜族摇头舞有益于健康吗

4，女生练啥舞好

潇洒的女孩练街舞，爵士舞等等比较活泼个性的舞，矜持的女孩练芭蕾舞，拉丁舞等比较能够陶冶情操的舞。

学什么舞蹈要看你自己怎么想了。其实跳舞主要是靠自己的感觉，关键是你自己想走哪一条感觉路线？选自己最喜欢的一定没有错，其它都不是重要的。

街舞

恰恰，最好！有利于身体健康！

民族舞好…

拉丁或者是肚皮舞，可以愉悦心情还不需要身体多么柔韧

JAZZ

5，现在跳广场舞的老人越来越多你知道跳广场舞对老人有哪些好处吗

自从有了广场舞这个老年娱乐项目，很多叔叔阿姨，大娘大爷都有了自己的交际圈子，没事一起组团跳个舞，搞个比赛什么的。说起来，广场舞的好处不仅仅这些，下面给大家罗列一下都有哪些好处。广场舞对身体的好处1、广场舞有好多种，但是大多数都是比较舒缓的舞蹈，不会太激烈。这样，可以增强身体素质，提高心脏和肺部的功能，促使血液的循环，减少了很多慢性疾病的发生。2、年龄大了容易骨质疏松，跳舞可以强健体魄，预防骨质疏松的发生，还可以改善身材，舒展筋骨，爬楼都腿不酸腰不疼的了。3、跳舞还能够减肥，消耗脂肪，把身上多余的脂肪消耗掉，可以预防三高的发病率。广场舞对心情的好处1、广场舞是一个老年社交的好去处，人多的地方就热闹，就开心，跳舞可以抒发感情，释放感情，这样天天都很开心，不会为鸡毛蒜皮的事情闹心，也不会天天闲的家长里短。2、跳舞还可以提高睡眠质量，让人可以充分的休息，这样更加有活力和精神，那么心情也会变好。最后总结一下，总体来说，跳广场舞的好处太多了，主要是在身体、心情两方面，辛辛苦苦一辈子，到了老年时期，应该有自己的爱好，自己的交际圈子。可以圆一个自己的小梦想，谁还没有个站上舞台跳舞的梦想呢。放开对子女的操劳，应该有属于自己的舞台。

广场舞可以说是一道亮丽的风景线，对于大爷大妈来说是不可或缺的娱乐项目，当然如果不扰民的话就更加完美了。不过值得一提的是，跳广场舞对大爷大妈的身体是很好的，主要有以下几个好处。一、跳广场舞时可以帮助老人放松心情，有利于身体健康。好的情绪可以让人觉得身心舒畅，而坏的情绪则容易造成病困，大多数老人与孩子的交流不充足，平常的娱乐活动也比较少，老人孤独化成为了一个社会问题。但是通过跳广场舞的方式，老人可以重新认识一些老伙伴，他们在一起可以互相解闷，让晚年的生活更加幸福。二、跳广场舞可以延缓衰老。大爷大妈在跳广场舞时，可以锻炼心肺功能、血管和呼吸系统，对骨骼也有一定锻炼作用。而且他们在记动作的时候，可以锻炼大脑，降低老年痴呆症发生的概率。同时跳广场舞还可以提高人的免疫力，增强体质，不容易被疾病缠上。三、跳广场舞可以安定睡眠。老人上了年纪就容易出现失眠的毛病，通过跳广场舞可以缓解人的紧张情绪，使老人的心情得到放松和镇静。而且跳广场舞会消耗一定的体力，晚上入睡时也会更加容易。我的姥姥就是一个喜欢跳广场舞的人，身体健康，吃嘛嘛香，而且从来不失眠多梦。其实现在广场舞存在的最大问题，就是会吵到上班族的睡眠，而戴耳机可以解决这个问题，只是现在的普及率还不高。

跳广场舞可以活动筋骨，让自己的骨骼更强健，让自己更健康。一身轻松无病痛，老人跳广场舞好处还是很多的。

这算是老年人社交的一种方式，因为他们在家里也一直很无聊，跳跳广场舞还能认识几个同龄的老伙伴们。打发一下无聊的时间。

跳广场舞不仅可以愉悦人们的心情，同时还可以增强人们的体质，在跳广场舞的时候，还可以结交很多朋友，非常有益于身心健康。

6，学肚皮舞的好处有哪些

肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。肚皮舞的好处有这些：1. 跳肚皮舞可以达到恰到好处的运动量，能够有效地减去腹部赘肉；2. 肚皮舞不会让人有枯燥感，是一种让人兴奋的舞蹈塑身法；3. 女性通过练习肚皮舞，可以塑造出女性性感的身体曲线；4. 跳肚皮舞可以消除压力，培养舞者的自信心。

作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。肚皮舞源于埃及流传到土尔其、阿拉伯等中东地区。在埃及是古代的皇室宫廷舞。肚皮舞运动的部位主要是以腰、跨、腹、手势、眼神等部位为主，动作柔美、性感。但是许多朋友对肚皮舞的认识不深，存在着一些疑问，以下是小编整理了几个比较普遍的问题，请来了多元生活瑜伽俱乐部的陈雪妍老师为大家一一解答。1、肚皮舞可以减腰腹的原理是什么？答：当你重复的去运动腰腹部这组的肌肉群时，这个肌肉群就在进行一个脂肪燃烧，和一个体态的调整，这样你的肌肉才会强壮起来。而在做这些运动时以20分钟为一个最低的运动时间，因为20分钟以上的运动才会完全开始燃烧你体内的脂肪。2、在进行肚皮舞练习时需要注意哪些方面？答：a、与运动一样，在运动之前和之后的1－2小时不要进食太饱，可以吃少量的东西，以不至于空腹产生头昏等情况。 b、练习肚皮舞的时候要裸足，而且腰腹部一定要裸露出来，这样做的好处可以看到自己的动作姿势正不正确。 c、还有一个很重要的东西，就是需要一条腰带。腰带是肚皮舞最主要的一个特色，象征着肚皮舞的。腰带还可以给初学者增加对肚皮舞的触觉，练习起来更加有感觉一点。3、肚皮舞除了可以减腰腹之外还有什么好处吗？答：由于肚皮舞是腰腹的运动为主，所以对身体的内脏与器官的生成代谢和系统循环有很大的帮助。例如生完孩子的朋友，可以帮助收紧腰腹的肌肉，强壮肌肉组织减去腰腹赘肉。4、肚皮舞的运动一个星期做多少次比较好？答：如果是减肥目的性很强的话，希望每星期能有4天的时间做肚皮舞的练习。5、身体协调性比较差的人可以练习肚皮舞吗？答：身体协调性与练习肚皮舞其实是没有冲突的，练习舞蹈本身就是增强和提升身体的协调性。只要不存在一个心理压力，怕自己跳的不好，难看等，放松地投入，其实这些动作在进行两三次后就会有一个新的感受。6、有哪些人群是不适合跳肚皮舞的？答：由于肚皮舞是一种舞蹈运动，在肺活量上有一定的要求。而心脏病、高血压、哮喘患者、癫谏、手术后伤口未曾愈合者都不适合练习肚皮舞。

除了众亲的回答之外，另外肚皮舞还有利于内脏的按摩喔，扭腰的时候，可以让内脏相互摩擦，起到促进血液循环的作用，有利减少妇科病的产生，亲

腰部的活动比较多。缓解要不疲劳适当减肚子不过肚皮舞是有肚子才好看的舞蹈

对于女生来说，能够很恰当地展示美好的身材是一件值得骄傲的事。

锻炼PC肌，假如还没有生育的话，对以后生小孩也有帮助哦，肚皮舞本身就是由于生育而产生的，原是是一种祭祀舞蹈。另外就是瘦身啦，个人认为对瘦腰腹最有用。