新疆舞蹈基本动作16个，新疆舞蹈的基本动作都有什么

来源：整理时间：2025-05-21 17:12:07 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，新疆舞蹈的基本动作都有什么
2，新疆舞怎么扭脖子
3，新疆的舞蹈有哪些
4，新疆舞如何学好
5，跳新疆舞脖子咋动
6，新疆舞蹈简介

1，新疆舞蹈的基本动作都有什么

垫步、踏点步、进退步、一步一点,翻腕、柔腕、托帽手、点肩式、绕腕、移颈...... 你是想知道这个吗？

新疆舞蹈的基本动作都有什么

2，新疆舞怎么扭脖子

一般都是对着镜子自己练，尽量保持身体不动头左右平移，动作幅度先很小，慢慢加大幅度，熟练之后就可以了。

首先向前移动，然后在慢慢的往左边或者右边移动，我就是这么学会的

新疆舞怎么扭脖子

3，新疆的舞蹈有哪些

有很多族类分的，你说的是现成的舞蹈还是新疆舞的种类，新疆舞有塔吉克族、赛乃姆舞，萨玛舞，刀郎舞，纳孜尔孔姆舞，现成舞蹈就更多了

塞纳姆,仅仅是舞蹈的名字,是新疆舞蹈中的一种.新疆舞的经典伴奏音乐<十二木卡母>去搜来听听吧.

新疆的舞蹈有哪些

4，新疆舞如何学好

学新疆舞最主要的就是学如何扭脖子。这里有几个方法希望能够帮助你！第一种方法：自己找一个墙角站着，固定左右肩膀，然后用左右耳朵带动像两侧动很简单的！多练习一下就ok！二：将头往一边偏，偏过去之后，不动脖子，然后将头摆得竖直，两边都一样，主要是多练习三：站在墙角, 背靠墙角. 找一个人双手压住你的肩膀,然后你让自己的脑袋向左右移动.尽量保持身体不要动. 刚开始时可以慢慢来, 多练练就好了.

多听新疆舞曲，多看别人跳，然后自己也大胆跳，新疆舞本身就是来自民间，没有特定的什么规范，只要跟着感觉，并把新疆人的日常生活中的劳动、生活，结合在一起，随着音乐起舞就可以！要大方，呵呵，很美哒！

5，跳新疆舞脖子咋动

找个墙角，把自己的身子卡在里面不动，然后左右晃动脖子，肩膀不能动

左右

你可以在百度视频中输入“新疆舞”，然后关键是逐渐加大练习的量，不要急功近利也不要三天打鱼……千百次重复铸就辉煌！

将两只手掌放在脸的两侧，头保持不变，用左边的脸去碰左边的手，右边的脸去碰右边的手，注意不能歪头，是脖子在动，多练几次就会了！

前后动。

这个我已开始也不会，但后来老师教了我们一种方法我就会了。把双手放在耳边，让脖子试着去碰到耳朵，慢慢来，这也是要一个过程的，后来能碰到了，你就放下手练，慢慢慢慢的就会好的。

6，新疆舞蹈简介

新疆舞的原创民族是维吾尔族,舞蹈活泼优美，步伐轻快灵巧，身体各部分的运用较为细致，尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富，女舞姿优美舒展，男舞姿矫健有力，有着浓郁的西域风格，分为赛乃姆舞，萨玛舞，刀郎舞等。尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富。新疆的舞蹈风格有着浓郁的西域风格。我们从今天的新疆舞蹈中可以见到扬眉动目、晃头移颈、拍掌弹指的动作。由男女成对而舞，人数不限，舞时歌者不舞，舞者不歌，随着音乐情绪的发展而发展，最后总是在热烈地快板中结束。扩展资料：赛乃姆舞是广泛流传于维吾尔族中，以赛乃姆音乐为伴奏的舞蹈，并无规定动作和程式。一般由男女成对而舞，人数不限，舞时歌者不舞，舞者不歌，随着音乐情绪的发展而发展，最后总是在热烈地快板中结束。各地赛乃姆均以其音乐风格的不同而异，但一般舞蹈动作并无十分明显的差异。萨玛舞这种舞蹈主要流行于喀什、莎车一带。从维吾尔族信奉伊斯兰教以来它就一直伴随着伊斯兰教的礼拜活动而存在。每逢库尔班节和肉孜节，便有成千上万的群众在众人“阿拉――”的呼喊声伴奏下跳起这种粗犷、奔放、节奏强烈的二拍子舞蹈。舞者均为男子，动作简单始终贯穿一种不太快的原地低头旋转。刀郎舞这是流行于刀郎地区的维吾尔族舞蹈。是一种男女成对的群舞，其舞蹈动作的优美、舒展、矫健、刚劲有力可居维吾尔族民间舞蹈之首，此外，舞伴互相换位、交错、配合的默契又别有一番韵味。舞蹈动作难度较大。随着音乐伴奏速度的逐渐加快，舞蹈进入高潮，人们跳起一种原地快速旋转的动作，至此，已具有一定程度的竞技性，不支者逐渐退场。有些人会晕倒在地，坚持至最后者为胜，受到人们的赞扬和喝彩。

1. 新疆舞的原创民族是维吾尔族,舞蹈活泼优美，步伐轻快灵巧，身体各部分的运用较为细致，尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富。新疆的舞蹈风格有着浓郁的西域风格。2. 我们从今天的新疆舞蹈中可以见到扬眉动目、晃头移颈、拍掌弹指的动作。另外，昂首、挺胸、立腰也是新疆舞蹈的基本造形，能够显示女性婀娜的体态线条。男女成对的表演比较常见，女性的舞姿优美舒展，男子的舞姿矫健有力。3. 分类：赛乃姆舞，萨玛舞，刀郎舞，纳孜尔库姆舞4. 练习技巧1、首先放松脖子：2、做头部运动，低仰，左右，转圈，平移，前后伸缩脖子，找一找扭脖子的感觉。3、动脖子时，下巴收回，双肩下垂，关键是寻找脖颈的意识，用后脑勺的感觉带,有时能听到骨头动的声音。4、动脖子时候，眼神很重要，要挑眉脚和挑眼角，眼珠子往摆动那个方向很销魂地看一眼，然后下巴努力的凑过去，脖子也就机械运动了。5、动脖子方法:侧面贴墙。让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚腿,胳膊,肩),努力让自己的脸向墙*,每次坚持20秒反复10次,换边两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动.可以靠紧墙角，或者自己双手交叉扶肩，或者让别人帮忙帮你压住双肩，或者最快有效的是睡在(或靠在)椅子上，刚好整个身子都固定在椅背上，只留着头在外面．两只手放在椅子的扶手上。这些目的都是为了不让肩膀有移动，然后就是注意头不要摆动，最后也是最主要的一步，头颈用力往左或者右慢慢移动，由慢到快。概括地说就是头和肩膀不动，脖子用力左右移动。

维吾尔族民间舞蹈主要有以下几种：“赛乃姆”舞是广泛流传于维吾尔族中，以赛乃姆音乐为伴奏的舞蹈，并无规定动作和程式。一般由男女成对而舞，人数不限，舞时歌者不舞，舞者不歌，随着音乐情绪的发展而发展，最后总是在热烈地快板中结束。各地赛乃姆均以其音乐风格的不同而异，但一般舞蹈动作并无十分明显的差异。“萨玛”舞这种舞蹈主要流行于喀什、莎车一带。从维吾尔族信奉伊斯兰教以来它就一直伴随着伊斯兰教的礼拜活动而存在。每逢库尔班节和肉孜节，便有成千上万的群众在众人“阿拉――”的呼喊声伴奏下跳起这种粗旷、奔放、节奏强烈的二拍子舞蹈。舞者均为男子，动作简单始终贯穿一种不太快的原地低头旋转。刀郎舞这是流行于刀郎地区的维吾尔族舞蹈。是一种男女成对的群舞，其舞蹈动作的优美、舒展、矫健、刚劲有力可居维吾尔族民间舞蹈之首，此外，舞伴互相换位、交错、配合的默契又别有一番韵味。舞蹈动作难度较大。随着音乐伴奏速度的逐渐加快，舞蹈进入高潮，人们跳起一种原地快速旋转的动作，至此，已具有一定程度的竞技性，不支者逐渐退场。有些人会晕倒在地，坚持至最后者为胜，受到人们的赞扬和喝彩。纳孜尔孔姆流行于哈密、吐鲁番、部善、托克逊等地。是一种由男子表演的单人歌舞，以其诙谐、滑稽的内容、动作和独特的蹲步舞蹈区别于任何一种维吾尔族民间舞蹈。除以上所述之外，新疆回族、乌孜别克、俄罗斯等兄弟民族，无不有其丰富优美的民族音乐和舞蹈，为我国的民族艺术宝库，为新疆这个“歌舞之乡”呈献了一朵朵盛开的奇葩。为了发展新疆各民族的音乐舞蹈艺术，自1949年以来，国家为各民族培养了一批又一批的专业人才。他们中很多人已经成长为本行业的专家，担负着一定的领导责任。

新疆舞的原创民族是维吾尔族,舞蹈活泼优美，步伐轻快灵巧，身体各部分的运用较为细致，尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富。新疆的舞蹈风格有着浓郁的西域风格。