跳跃时如何保护好膝盖，跳跃对膝盖压力如何
跳跃对膝盖压力如何2，在运动中如何保护膝盖3，运动之后怎么保护膝盖长跑蛙跳等4，请问下怎样训练弹跳才不会弄坏膝盖1，跳跃对膝盖压力如何主要对髌骨压力很大，如果跳跃运动过量，容易出现髌骨损伤，比如酸痛但是休息几天又会有缓解，如果不注意的话，可能是转化成髌骨劳损，严重了软化。一般戴个髌骨带比较好些，戴那种有弹性的，里面有加压带的，不要戴那种就是个带子的，还不如不戴害人2，在运动中如何保护膝盖长期的跳跃、变向等动作都会给膝盖、踝关节造成较大的负担，不知道你所指的膝盖受伤是一种什么状况？有做过检查没有？是出现...
更新时间：2025-04-09标签： 跳跃时如何保护好膝盖跳跃对膝盖压力如何 全文阅读