广场舞和瑜伽哪个好，到底是学瑜伽好还是学跳舞好阿

来源：整理时间：2025-05-15 20:24:52 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，到底是学瑜伽好还是学跳舞好阿
2，健身操和瑜伽哪个瘦的快点
3，广场舞和瑜伽一起做可以吗
4，跳舞和瑜伽那个减肥更有效
5，我想问大家学舞蹈和瑜伽哪个更提升个人气质呢
6，学舞蹈好还是瑜珈好呢

1，到底是学瑜伽好还是学跳舞好阿

瑜伽有瑜伽的好处，跳舞有跳舞的好处，根据个人喜好吧，，对什么感兴趣就学什么

学跳舞

到底是学瑜伽好还是学跳舞好阿

2，健身操和瑜伽哪个瘦的快点

高温愈加比较见效吧。如果是普通愈加也得一个月半个月有比较明显成果吧。听她们说瘦身操坚持一个月成果挺明显，但第一周会长一两斤。但一定配合合理饮食不能啥都不吃。身体最重要。肚皮舞挺好啊，挺有用啊

健身操、要坚持

健身操和瑜伽哪个瘦的快点

3，广场舞和瑜伽一起做可以吗

一个快节奏一个慢节奏，个人觉得广场舞没有瑜伽好，只做瑜伽就够了，另外广场舞可以在瑜伽的环境里做，瑜伽在广场舞的环境里做应该不合适，如果需要瑜伽教程或者瑜伽音乐，可以参考本人空间。

广场舞

出门左转去瑜伽总部吧问去那都是练瑜伽的他们还爱吃鱼

广场舞和瑜伽一起做可以吗

4，跳舞和瑜伽那个减肥更有效

瑜伽

跳舞吧。。。

瑜伽更注重身材塑性但是对于热量的燃烧不及跑步大，通常是减完体重后为了保持身材有或者说注重曲线而做的跑步消耗的热量大是高强度的运动，减肥比较高效但是实际选择情况因人而异如果你不是很胖就还是选择跑步比较好

跳舞很累，而且还不能达到减肥效果，但瑜伽有所不同，只要坚持就可以了

5，我想问大家学舞蹈和瑜伽哪个更提升个人气质呢

只要一说到练习瑜伽，大家都会想到练习瑜伽的女孩肯定是身材比较棒，很有气质的女生，其实这么想也是对的，所以很多男人都对练习瑜伽的女孩充满了幻想和宠爱，认为她们会和别人不同。在这里我要说的是要娶就娶一位常年练习瑜伽的女孩吧，真的是挺好的！1、她是个柔韧美女她可以自己优雅轻松地给她的背部中间抓痒，而不用那个难看的所有人都用的脏脏的痒痒挠。这在其他方面也适用，如果你想到的是那种事。参考http://www.yujiame.com/jianfei/ 2、她真的不会老“开始练习瑜伽的一天就是你身体停止衰老的一天”，想想再过多少年，她基本还是这个样子，是不是你的最大梦想。瑜伽馆里的高手不是20多岁的姑娘，而是孩子都已经工作的妈妈们，她们常年跟老师习练，风雨无阻，寸步不离，年龄真的就冷冻在那里了。

wu dao

提升气质当然是舞蹈！

都可以提升个人气质，但瑜伽难度要高一些

舞蹈

6，学舞蹈好还是瑜珈好呢

这是两个不同的东西，各有各的用途，所以舞蹈与瑜伽不能相提并论！建议你先了解一下这两个的有关资料，在根据你的自身条件决定你该学习哪一个！

我建议你学街舞为主街舞是最好的塑身方法，学街舞会让你的身体更有爆发力，力量更强，让你更灵活，更健康，让人更自信。而瑜伽也是很好的修身养性，比较玄乎，不过是真的能让人变的很有气质；瑜珈哲学认为，有形的身体只是内在的存在或灵魂的载体。比它更重要的是“微妙”的身体（pranayamakosha），它通过许多气脉和能量中心，包围着有形的身体。瑜珈哲学认为练习瑜珈可以激活身体的功能。柏坦加利之树的低级分枝注重有形身体，而高级分枝则注重微妙的身体。对后者进行解剖，可以看到它由七个能量中心--轮（chakras）和七万多个气脉（nadis）组成。通过学习控制呼吸和瑜珈姿势的身体训练，你能控制通过身体的能量流向，最终实现精神的圆满。七个轮chakras从梵文翻译过来是“轮”和“圈，它是把微妙身体与有形身体相连的能量中心。脉轮储存人所有的能量或生命力（prana），通过呼吸来控制能量的释放。每个轮与某种体能或情感相关联，通常也与一种元素相关联。除了天顶轮以外的所脉轮，都有它们各自的咒语。瑜珈与一般运动的不同瑜珈：必须集中意识，使身体在某姿势下静止维持一段时间，而达到身心的统一。使内分泌平衡，身体四肢均衡发展。全身舒畅，心灵平静，内在充满能量；睡眠时间不需要太长。一般运动：使身体机械式的不停地动，无需用意识。使肌肉发达，但不均衡。体力易消耗，肌肉易疲劳，需要长时间睡眠以恢复体力。瑜珈的好处瑜珈是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。瑜珈最大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜珈，男女老幼都可以练习，它对人体也没有特殊的要求，对防病健身的特点，主要表现在以下几个方面： 1、能消除烦恼，平静心境。 2、能维持姿势平稳。 3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增！加体重，能维持饮食平衡。 4、少能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。

不管学哪方面，主要是根据了解自己的爱好还有自身因素。不能盲目去学。学舞蹈就要清楚自己心肺腑运动率。而一般的学现瑜伽主要是调节心理`关节。不需要怎么的激烈运动，适合广泛人学。

看你自己喜欢那个了，都会练到柔韧性

学印假钞好

我舞蹈专业可想而之专业性强点