毛古斯据说是食兽饮血时代的土家祖先，后来称他们为创世舞蹈毛古斯。毛古斯舞是土家族最原始的古典舞蹈。是土家族一种纪念先民开荒渔猎的创作成果的原始戏剧形式，流行于重庆酉阳和永顺、湘西龙山和古丈土家族地区。毛古斯虽然不是一种成熟的戏剧形式，但他有一个模拟古代先民劳动生活的故事，并通过舞蹈和道白来表现内容，被专家称为中国戏剧的“活化石”。
8、 土家族 舞蹈摆手舞介绍土家族舞蹈摆手舞入门土家族是一个能歌善舞的民族。他们在长期的劳动生活中创造了灿烂的民族艺术和文化。古代的“摆手舞”是-0。我给你介绍一下土家族-1/“摇摆舞，希望能帮到你！”摆手舞”，土家语叫“沙巴”，流行于湖南湘西土家族苗族自治州。”“摆手舞”以不同的名称广为流传。其中一些被称为“示巴日”或“示巴河马小厨师”，这意味着投掷手或挥舞双手；有一个名字叫“示巴”，是挥手的意思；有个名字叫“示巴骆驼”，意思是挥手；有个名字叫“闰年”(中文)。虽然名称很多，但表演的形式和内容基本相同。
“摆手舞”历史悠久。永顺县城郊的石壁上刻着一句古诗:“千年前，铜柱固边(注)，旧姓传十八师，新春挥手，土王庙见风先。”此外，在过去，“马体”(土家语意为“首领”，是组织手舞的首领)。在朗诵土家族人民史诗般的迁徙中，也有几处提到了摆手舞。如:“挥手的人，我们的萝卜，或大或细，都放在篮子里，所有用来挥手的东西都放在篮子里。
9、 土家族摆手舞的活动规律舞动是土家族原始祭祀舞蹈。在土家族聚居的地方，有一个专门展示摆手舞的“画廊”，土家族称之为“摆手舞馆”。来凤县社米湖，位于酉水河畔，是摆手舞的故乡。“手摇堂”的地面镶嵌着石头，平整光滑。中间种着一棵高大的桂花树或松柏树。“手摇堂”又称“神堂”，是祭祀祖先的地方。每年正月初三到十五，人们都会在这里举行祭祀活动，摆手舞是祭祀活动的主要内容。
为了营造热闹的气氛，土家族要放炮，中间的桂树或松树上挂红灯，树下挂大锣，放大鼓，一人敲锣打鼓。每个人都会按照锣鼓的节奏围着树跳舞。摆手舞有“单摆”和“双摆”之分。舞蹈舞者根据领队的信号改变队形和动作。在挥杆法中，大部分是向前挥杆，也就是右手挥杆时会露出右脚，左手挥杆时会露出左脚，也就是俗称的“挥同一只手”。
10、 土家族 舞蹈的跳丧舞土家族的祭祀舞蹈。老人去世后，鄂西土家族以跳丧的方式祭奠老人，湘西土家族则播放丧歌跳牌，跳舞的人都在跳着哀悼。鄂西的丧舞最具特色，一般是一个人在灵前击鼓领唱，另外两四个人两人一组载歌载舞，送葬者多为男性。内容包括历史、制作、爱情等，，而且大部分都是即兴作词。动作多模拟鸟兽和人类的劳动和战争，如一只燕子衔泥，一只老虎下山，一个美女梳头。
