刚学舞蹈压腿大哭，舞蹈压腿很疼怎么办每次都哭

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1，舞蹈压腿很疼怎么办每次都哭
2，孩子现在上戏优啦啦学习芭蕾舞在家练习压腿的时候总是掉泪心
3，朋每天都练习舞蹈压腿什么的都很苦经常疼哭了练习后有什么能
4，我学习舞蹈压柔韧横叉和竖叉两个人给我撕腿我强忍着疼的我要死
5，舞蹈基本功训练哭怎么办
6，女儿在家练习压腿的基本功时候掉泪被婆婆看见了坚持不让孩子继

1，舞蹈压腿很疼怎么办每次都哭

才开始几天你肯定要适应一下，不可能一下子做到位的，像吃东西一样少食多餐

坚持

舞蹈压腿很疼怎么办每次都哭

2，孩子现在上戏优啦啦学习芭蕾舞在家练习压腿的时候总是掉泪心

你先问问孩子到底他喜不喜欢舞蹈，如果喜欢的话，那只能说这是孩子自己选的路，为了孩子自己的兴趣爱好，你狠下心来，让孩子学习自己感兴趣的，反正疼痛只是一时的，基本功好了，以后压腿就没那么疼了；如果孩子不喜欢，请不要勉强他，问他自己想要学些什么，这样他才有兴趣去学，才不会浪费你自己的一片苦心。

孩子现在上戏优啦啦学习芭蕾舞在家练习压腿的时候总是掉泪心

3，朋每天都练习舞蹈压腿什么的都很苦经常疼哭了练习后有什么能

我也会经常遇到这类的问题，时间久了，有个很好的缓解办法，那就是用热水泡，或者用淋浴龙头喷，喷的时候要不停的按摩，放松效果很好的。注意，谁不要太热了，别烫坏了。另外，告诉你的朋友，练习注意适度，把握好一个度，就行了。过量的练习只会起到反作用。很高兴为您解答我是Bboy_Nical★

可能她太急了…她这样很容易拉伤的……这需要时间…慢慢的…对自己的要求一天比一天高就可以……适当就好………

没办法，每个舞者都有的经历，运动后再压会好些。

朋每天都练习舞蹈压腿什么的都很苦经常疼哭了练习后有什么能

4，我学习舞蹈压柔韧横叉和竖叉两个人给我撕腿我强忍着疼的我要死

这个真的没办法这是基本功阿你可以想想你为什么会练舞蹈如果这是你自己喜欢愿意练得你就要想想自己的目的为什么要来这儿受这个苦想明白会好一些这种痛苦其实当时坚持过去也就没事了会对你以后在舞蹈这方面的发展有很大帮助的在你忍受这种疼痛时别忘了其他人也一样这也算是一种竞争吧不要输给别人我是练武术的也忍受过压腿的痛但我当时坚持过来了虽然真的很疼别人能坚持你也一样你一定可以的！！加油！相信自己一定可以克服这种疼痛的在你练舞蹈的道路上肯定不止压腿一个方面令你苦恼以后也一样别人可以的你就一定也可以而且要比她们做的还好加油相信自己一切皆有可能

5，舞蹈基本功训练哭怎么办

失去多少就会得到多少，要想人前显贵就得背后受罪~行话是：台上一分钟，台下十年功。

有付出才有回报

中国舞的基本功大致分为三部分：一是软开度。也就是大家经常说的把身体练软，提高柔韧性。主要有腰、腿和胯等。可以上网找一下基训课资料中的初级（一年级）的课程，有详细的训练方法。一方面是舞蹈舞姿的训练。包括古典手位、脚位；芭蕾手位脚位和一些相关的课堂训练组合，在网上也能找到相关资料。另一方面是能力和技巧的训练。有各种各样的跳、转、翻。（这些就需要专业的教师来辅导，容易受伤。）舞蹈专业非常锻炼人的意志品质，没有捷径，好的舞蹈教师不会让学生走弯路，先使学生对枯燥舞蹈基本功训练产生兴趣，逐渐热爱舞蹈专业。练的多方法对肯吃苦就会有成效，祝你成功。

擦擦眼泪继续坚持

坚持吧！