练完舞蹈后左腿疼痛怎么办
舞蹈跳完腿疼怎么办？舞蹈，腿疼还应该继续练吗？你不能马上坐下来。如果你的腿疼，你必须休息一段时间，如果你只是适应舞蹈，跳舞之后，我的膝盖和腿都酸了，我该怎么办？跳完舞膝盖弯不起来怎么办？刚开始是疼痛肌下疼痛膝前，训练刚开始就很明显。舞蹈演员最常见最频繁的动作是伸脚踮脚，这是小腿后侧肌肉的作用，长时间频繁持续压缩，压缩后(训练后)没有及时拉伸放松，时间长了，小腿后侧的肌肉堆积成块，容易抽筋。1、跳舞第一次练基本功腿里面一根筋特别疼是的，我也开始了。我只需要长期坚持。那条腿暂时不要用力。现在只是疲劳。小心，否...
更新时间：2023-08-03标签： 左腿舞蹈疼痛练完舞蹈后左腿疼痛怎么办 全文阅读