舞蹈前压腿,舞蹈基础训练:压腿和踢腿有助打开腿部韧带
同时，压腿的幅度要逐渐加大，直到脚趾能碰到后脑勺,永远不要前倾,伸直双腿，挺直腰，上身向左压,伸直双腿，挺直腰，上身向左压,踢后腿，防止腿部受伤,压腿的练习有助于打开孩子腿部关节的韧带,这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，包括分别压前、侧、后腿,舞蹈这些压腿踢腿可以防止跳舞时腿部受伤。1、舞蹈地面前压腿动作及要求将身体转向支架，右腿支撑，脚尖微微向外，然后将左腿放在支架上，脚尖向上勾，抬起右臂，左手手掌放在右胸上。伸直双腿，挺直腰，上身向左压。做这个动作时，要注意支撑腿的脚尖外展，左臂收拢在肩部，右臂向上...
更新时间：2023-04-24标签： 舞蹈前压腿舞蹈压腿前压踢腿韧带 全文阅读