芭蕾舞如何压腿，怎样自学芭蕾压腿
怎样自学芭蕾压腿2，芭蕾舞勾绷脚老师怎样压脚3，练芭蕾怎么才能把腿压开并且快4，怎样压腿效果最好5，如何正压腿6，怎么压腿1，怎样自学芭蕾压腿一只脚放在高处（伸直不能弯曲），一只放在低的地方，身体向前压腿2，芭蕾舞勾绷脚老师怎样压脚勾绷脚练习本就是拉伸腿部韧带的！后背挺不直说明腿部韧带需要加强！你可以先坐在地上脚蹬到墙上！注意全脚掌挨墙！每天晚上睡觉前在床上用双手抓住双脚练习勾绷脚！这样既练习了勾绷脚又拉伸了背部肌肉！一举两得在钢琴下压首先要注意压脚背的时候要外开·尽量的把脚趾往外压·外开脚趾尖的用力...
更新时间：2025-06-02标签： 芭蕾芭蕾舞如何压腿芭蕾舞如何压腿 全文阅读