练软度很疼 怎么坚持，怎么练软度
怎么练软度2，舞蹈学开软度8天就不能坚持怎么办3，我现在在练习力量柔韧度身上很疼不敢动是该停下休息还是继4，怎麽使软开度变好5，怎样练身体柔软度6，练软度的好方法1，怎么练软度13岁应该很好练的，别怕疼，压的时候吐气，尤其压腿的时候，压完腿要使劲踢到最高，踢50次，压过之后要让肌肉彻底放松，否则会聚筋2，舞蹈学开软度8天就不能坚持怎么办练软度肯定会很疼的，我都练了两个月了，我本身柔软度就好，没练习就能自己下叉下腰，但我也疼，疼的我都哭过，不过如果真的想学习舞蹈就坚持下去吧筋都抻开了就不疼啦你好！必须天...
更新时间：2025-05-18标签： 怎么练软度很疼怎么坚持怎么练软度 全文阅读