如何劈横叉视频，怎么练习横着劈叉
怎么练习横着劈叉2，横叉怎么劈3，劈叉怎样练横叉训练时有什么技巧呢4，如何快速劈叉5，怎样劈横叉6，如何劈横叉1，怎么练习横着劈叉要想下横叉，首先要不怕疼，还要坚持。首先你先压大跨，下去了以后在下横叉就好下的多了，要坚持，还要压旁腿，使劲压，把地面上的那条腿慢慢的往外走，就是一条直线，左腿和右腿都是一样的，压腿的时候要耗一会，要不然不起作用的。压完腿以后，踢旁腿，使劲往高踢。十天左右，在下横叉，你会有意想不到的奇迹，但是必须要坚持，我建议你最好在练习的过程中有人的陪伴，可以给你加油，这样你也不会容易的...
更新时间：2024-01-25标签： 如何视频怎么练习如何劈横叉视频 全文阅读