练舞如何保护腰，练Breaking怎么才能让腰锁住
练Breaking怎么才能让腰锁住2，练舞压腰时怎么才能保护好自己时常强压对身体有害不3，街舞单手跳怎么锁腰4，有什么方法保护腰的5，怎样保护腰背肌肉6，练舞蹈时怎样才能知道自己腰有没有受伤1，练Breaking怎么才能让腰锁住每天下腰！你要是学过舞蹈应当知道。双脚与肩同宽站立；双臂上举且加住双耳；向后双手称地双腿伸直；在向前回到站立位。如此反复，但要注意保护自己，循序渐进！加油！喔！2，练舞压腰时怎么才能保护好自己时常强压对身体有害不一定要根据自己的限度去压，要是年龄段大一点的话还是轻一点，不要过于...
更新时间：2025-01-29标签： 练舞如何保护护腰练舞如何保护腰 全文阅读