如何把腿练软，怎样练腿的柔软度
怎样练腿的柔软度2，怎样让小腿肌肉变软怎么办3，怎么可以练腰腿的软开度4，怎么样才能让自己的腿变软5，怎么才能把腿练软6，怎样练腿部柔韧度1，怎样练腿的柔软度双腿并拢倒立至墙面，当然在床上坐比较好，身体呈L型，渐渐把双腿分开坚持10秒以此类推，每天坚持半小时！能很好改善你的腿的柔软的。加油！2，怎样让小腿肌肉变软怎么办还有少吃肉类食物，控制体重，不要经常快速的运动就会使肌肉逐渐变软的，需要一段时间的，你说的方法是不可取的这个，理论上是做做瑜伽之类的，但是我个人认为那只是拉长肌肉，变软的话，反正我最有效...
更新时间：2024-10-08标签： 如何怎样柔软如何把腿练软 全文阅读