什么是舞蹈对脚盘坐，怎样坐更规范
怎样坐更规范2，什么叫压褪和下腰3，对breaking了解的进来4，怎样拉韧带跳更高5，怎么练韧带6，点样可以让韧带更悠软1，怎样坐更规范是一腿压一腿盘坐,那左腿在上，女右腿在上，但是严格的标准是成一字的，难度很大，脚向内。两条腿就成一字了2，什么叫压褪和下腰压左腿：平坐，把你的左腿放在你的前面，右腿盘坐在你的后面，左右腿呈90度，脚绷紧。坐直右手举起，呈兰花指形状，腿的韧带处紧贴地面。压时，胸先下去，下巴抬起，把下巴尖贴到膝盖处才有效果，右腿也一样。压前腿：双腿并拢脚绷紧，双手放在身体两侧。压时胸先...
更新时间：2024-11-03标签： 什么舞蹈盘坐怎样什么是舞蹈对脚盘坐 全文阅读