劈叉疼哭了最狠压了一个小时，压横劈叉越来越痛
压横劈叉越来越痛2，练劈腿时强烈地往下压压到最底把肌肉和韧带给弄伤了会不会有3，我劈叉离地面差89厘米再往下压实在是忒疼了怎么办呀4，16岁男孩横叉才压到120度就疼得大哭是不是太娇气了5，我劈叉之前没有热身然后劈叉时候有点用力过猛了之后再劈叉或6，练习劈叉以后腿部剧烈疼痛是什么原因1，压横劈叉越来越痛压的过猛了，要循序渐进。也许哪次压狠了，抻筋扭肌肉了。最好休息一段时间，观察观察。暂时别压了。想压开横叉需用一年时间为好，便压便踢腿，踢腿时间长，压腿时间略短些。能吃苦是好事，但也要讲科学。别着急，压腿...
更新时间：2025-01-21标签： 劈叉哭了一个小时劈叉疼哭了最狠压了一个小时 全文阅读