怎么练能劈下横叉2,有什么巧法练横劈叉速度简单3,在家怎么练会横叉4,怎么练习横着劈叉5,劈叉怎么练啊6,劈叉怎么练视频1,怎么练能劈下横叉找个狠教练`给你一脚踢开``把劲挑折2,有什么巧法练横劈叉速度简单首先你要活动开,韧带活动开。弓步下压,有人辅助更为好要适当的!除了上面那个人说的,还有就是平常要多劈叉,才会进步,加油哦3,在家怎么练会横叉先把身体热开了,小心拉伤。两腿伸直,左右分开下压,上身直立,手可扶物或人。横叉的时候不要憋气,深呼吸,切记一定要耗完之后踢腿,3分压7分踢。如果你想劈叉必须坚持...
更新时间:2024-09-24标签: 劈叉怎么视频横劈叉怎么练学视频 全文阅读