没有把杆用什么压腿，我14岁男的在家怎样练一字压腿
我14岁男的在家怎样练一字压腿2，没有压腿的杆子用什么代替3，压腿的方法4，在家里可以选择什么来压腿5，求压腿方法6，在家没把杆怎么拉韧带1，我14岁男的在家怎样练一字压腿对自己狠一点，找会的人指导一下方法，不要乱练，搞不好会变形的不能一个人练会屁门撕裂的不怕痛的话，先按摩腿使腿放松，使劲将腿压成一字，使红花油按摩，一个小时三四次就好了！坐在床上做啊！！找个单杠，压压腿，先试试再说！只是没想到男生也做这个，呃，我都对舞蹈不感兴趣了早都忘了怎么做了恩···先练习坐位体前屈···把韧带拉开然后，可以把窗沿...
更新时间：2025-05-12标签： 没有什么压腿14岁没有把杆用什么压腿 全文阅读