求几个跳肚皮舞瘦身的方法2,如何快速瘦小腹肚皮舞秀平坦小腹3,跳肚皮舞能减肚子吗4,女生怎么能瘦肚子上的肉肉5,肚皮舞可以瘦肚子吗6,肚皮舞可以减小腹吗1,求几个跳肚皮舞瘦身的方法第一式女神动作要领:两上臂平举,与肩平,前臂稍高,与后臂成大于90℃的角;手掌向外翻,五指并拢,尽量压到与地面平行;两肩外展,双臂对称。瘦身指向:肱二头肌、肱三头肌、背肌第二式顶胯动作要领:利用腹肌前收胯关节,腰胯两侧分别向前顶。瘦身指向:腹肌、胯关节灵活性第三式骆驼动作要领:立胸并向前顶,移到最大幅度时收腹,向下压下腹肌,...
更新时间:2024-12-10标签: 肚皮舞怎么瘦肚子肚子肚皮舞怎么瘦肚子 全文阅读