盘腕手腕主要用来握手和手臂。在古典舞中，盘腕又被称为碟片播放器，两者没有本质区别，都是古典舞中重要的身韵组合练习，体要领什么是古典舞？有一套基本的体韵教材，是以戏曲舞蹈为基础的，但汉唐舞蹈是以出土文物中舞蹈的形象、唐诗宋词的舞蹈记载、岩画为基础的，古典舞的身姿手型看“身韵”就够了，汉唐舞的身姿手型就比较复杂，因为没有固定的模式，要看你跳的是哪个时期哪个朝代的舞舞蹈，从造型和神韵上回到那个历史时期。比如汉唐舞目前最成功的舞蹈是汉朝-2，汉代舞蹈特点是长袖善舞，腰细，汉族人胸怀大志，心胸宽广，舞蹈风格古朴浑厚，如潘鼓励、和合之歌。
1。云手基本要求:交叉胸前时双臂保持圆形，挺胸提气。徒手配合的感觉应该就像是在胸前轻抚一个球。完成云手的过程，身体也要抬、抬、含、沉，眼睛要先顺着上的手，再顺着下的手，要有深刻的内涵气质。节奏处理基本和“云肩转腰”一样。先做连续慢，再慢中给“点”处理，强调优先级的节奏变化。第二，在基础云手的基础上，云手由上半身冲带动，脚重心前后移动。整个过程需要完成上半身冲两次，脚重心前后移动两次。
尽量伸直上半身，水平扭转。两臂要向后张开，上下身体竞争产生“扭扭”的形状。左臂尽量往后折，然后让它从头顶前部穿过，然后以“上上身，下身体”的节奏转身。四、浪翻云又称“云手搓球”。其初始动作长于基本的云手伸展支撑，是通过右侧提-后仰-左侧提的上半身大幅度运动过程，手与手之间的距离要适当放大。
手位:掌托、掌压、臂托、翻领举、掌托、顺风旗、臂托、掌展、掌举、脚位:向前一步、小八字步、丁字步、向前一步、弓步(1)掌女:兰花掌动作:拇指和中指指关节微贴。男:虎口掌动作:虎口张开，四指自然而松弛地并拢，发力感集中在指尖，形成指尖微微上翘，手掌呈漩涡状的形状。
男:剑指动作:食指和中指并拢伸直，用力穿透手指根部和指尖，手指靠叠腕的力量向上翘起。其他三个手指是由拇指和无名指之间的虚拟重叠来塑造的，也就是剑指。女:拳形动作:拇指和食指贴在一起，食指和其他三指轮流握成拳形。男:拳头状从食指起四指合拢握紧，拇指贴在食指上，手腕向内微扣形成拳头状。按母兰掌、公虎口掌的形状压掌，将手臂置于胸腹部之间成圆弧并沉肘，即为手掌。
