40岁女人跳舞和练瑜咖哪个好，我想练瑜伽是练瑜伽还是跳舞好

来源：整理时间：2025-05-04 11:00:13 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，我想练瑜伽是练瑜伽还是跳舞好
2，40几岁适合瑜伽还是舞蹈
3，到底是学瑜伽好还是学跳舞好阿
4，44岁女士学跳舞好还是瑜伽好
5，跳舞和炼揄枷那个减肥快
6，本人47岁了去跳舞好还是练瑜伽好
7，舞蹈与瑜伽哪一个更能提升人的气质
8，女生学舞蹈还是瑜伽好
9，练瑜伽跟跳舞哪个对身体比较好
10，练舞蹈好还是练瑜珈好

1，我想练瑜伽是练瑜伽还是跳舞好

听从你内心的，瑜伽和跳舞是两个概念，内心喜欢啥就干啥

跳舞

我想练瑜伽是练瑜伽还是跳舞好

2，40几岁适合瑜伽还是舞蹈

瑜伽舞蹈都适合哦，你可以先学习瑜伽，在学习舞蹈，40几岁其实很年轻的，我当时在育仁瑜伽学习瑜伽的时候都有50多岁退休后过来学习瑜伽和印度舞的

40几岁适合瑜伽还是舞蹈

3，到底是学瑜伽好还是学跳舞好阿

瑜伽有瑜伽的好处，跳舞有跳舞的好处，根据个人喜好吧，，对什么感兴趣就学什么

学跳舞

到底是学瑜伽好还是学跳舞好阿

4，44岁女士学跳舞好还是瑜伽好

瑜伽是不加枯燥无味了，舞蹈是比较欢快的，您如果比较内向静得下心，可以尝试愉快，如果您比较外向活泼，可以尝试舞蹈，都可以尝试一下再选择适合您的就行！

5，跳舞和炼揄枷那个减肥快

瑜伽是一个长期战术，要快的话就跳舞咯激烈点的更快

个人认为跳舞比较快,不过跳舞需要一定投入,我建议每晚多跑动跑动,做个500米加速跑什么的,一个月绝对见成效

跳舞

6，本人47岁了去跳舞好还是练瑜伽好

刚开始锻炼就去跳舞吧，见效快，身体气血容易活动开。过段时间把瑜伽也学会，你年龄也容易领会瑜伽要求的意念要领，这样过一年后，逐渐下功夫到瑜伽上，它能让你身体好、思维灵敏，也能使你年纪大了还能把身体保养好。另外瑜伽练到一定水平，你会觉得妙不可言！望能帮到你。

7，舞蹈与瑜伽哪一个更能提升人的气质

我个人觉得是舞蹈。当然舞蹈有许多种，那些优雅的舞可以很明显地提高人的形象。瑜伽的话，感觉不是那种可以提升气质的东西，更偏向引人注目的感觉，懂吗？

我觉得两个可以都试试吧……舞蹈讲求激情，开放方便你性格的改变，瑜伽塑身养性会让你有气质我觉得是这样的，会跳舞的人不一定有气质，只学瑜伽，学到的更多的是安静……

8，女生学舞蹈还是瑜伽好

问题一：女生20岁以后练瑜伽和学习舞蹈哪个更能提升气质？瑜珈问题二：练瑜伽好还是练舞蹈好？这要根据你喜欢哪个，和你的需要了问题三：学舞蹈好还是学瑜伽好舞蹈首先要练的就是基本功然后练柔软度，我们爵士都这样练的，基本功扎实了柔软度也就好了，现在学可以的只有自己有兴趣是关键还要努力下功夫就好，要教练的话建议你去正规的舞蹈基地然后考教练证会很好。问题四：四十岁女人学跳舞好,还是练瑜珈好跳舞吧，跳舞得女人更有魅力，成熟的女人如果会跳舞就更迷人了问题五：舞蹈和瑜伽学哪个好？两种性质不一样，舞蹈是更有个性的，舞蹈会让人更活跃，更有青春活力。而瑜伽是放松身心的，比较修身养性，慢生活的一种过法。问题六：33岁女人适合学瑜伽还是舞蹈瑜伽、舞蹈对身材、年龄都没有要求的，五十多岁的练习舞蹈、瑜伽者都很多。弥塔瑜伽问题七：要想有气质，练跳舞好还是瑜伽？练习瑜伽对气质的培养好处更大一些，瑜伽通过不同 *** 的练习可以很好的达到身体塑形的作用，而印度瑜伽最初就是以内在的修行作为初衷的（冥想），所以练习瑜伽可以让你在气质方面达到内外兼修！问题八：驼背练瑜伽好还是练舞蹈好还是瑜伽好，瑜伽比较容易点，比较好。还有就是要注意自己的坐姿和站姿，时刻注意点。清晨，早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间。傍晚或是其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后进行练习。一天不要攻过40分钟。三个月效果就明显了。问题九：学舞蹈还要继续学瑜伽吗~纠结啊学校的舞蹈队如果比较专业的话，会有体能训练，瑜伽比较偏重于训练者的身体柔韧度和气息，气质。舞蹈注重形体形象。两者结合会有不一样的效果。问题十：锻炼形体学舞蹈好还是瑜伽好？其实每个人的形体都有自己独特的魅力，怎样去发掘我们形体独特的长处弥补我们的短处?为什N市面琳琅满目的训练班和传统的训练方法，健美操，瑜珈，器械等，不能一刀切到形体缺陷不足的问题要害?不能真正改变臀部下垂，身体赘肉肥胖，腰粗壮，曲线三围不够玲珑凹显，O型腿，X腿，斜肩、驼背、脖子短，腿短，身高显的不够高等等。改变有些骨感美人，惟独腰围不凹，凸显不出“S”的曲线的问题?其实我们生就不可能完全达到特别的符合现代模特标准的比例。例如：腰粗壮，我们通过减肥的方法，即使效果在明显，但是腰部线条比例依旧没有改变，减肥的作用不可能针对这一些缺陷部位去掉份量，只能随着身体的其他的热量一起消耗而已。而面对市面上名目繁多的减肥手段，改善形体的手段，对于我们专业从事形体的研究者来说，我认为都存在这一定的弊病，并不能真正起到对形体整形矫正的作用。例如：健美操;可能会起到一些燃烧脂肪和减肥的用，但是针对形体不满意的局部的改善却起不到一定的效果。而且单一的跳跃，爆发力过于强，甚至可以导致肌肉线条过于粗大(大的肌肉块)失去女性肌肉的纤细长线条的美。瑜珈，虽然注重气息，内在的调节，和身体的柔韧，但我们认为训练方式也过于缓慢，单一，短期内也很少能见到成效，如果负重合器械训练只是为了增加训练的难度，让你有“训练感”，觉得钱没白扔，那还真不如干脆扔掉算了。它不但不能使你的姿态变得挺拔，相反还容易加重脊柱的弯曲。如练习哑铃可以是某个部位的肌肉发达起来，但对形体的整顿和整形的作用也并不是很大。对于我们女性来说，过于发达的肌肉线条，也破坏了女子纤细，清秀的柔美，也不是我们所追求的审美，而其他的有氧健身的方式我们认为只能起到一些燃烧脂肪的作用了，起不到真正改善形体的作用，对局部线条的改善塑造并没有任何的效果。其实真正形体训练的概念是改变我们自身形体的不足，并预防随着其时间流逝，女性生育后其生理形体难以难以避免的衰老．瑜伽好像比较慢，形体训练比较好。

9，练瑜伽跟跳舞哪个对身体比较好

我只知道练习瑜伽有塑身和减肥的效果跳舞应该是运动量大一点，那就应该是有健身的效果了！【瑜伽的好处】： http://yoga.jujuya.com/blog/post_10028_4.html

练瑜伽不错，而且瑜伽更能针对性的治疗自己某些慢性疾病，如果没有练起来更可以预防...

各有各的好处，不过要试度

瑜伽！听说瑜伽练到高级的境界后还会有超能力！哼哼哈嗨！！

10，练舞蹈好还是练瑜珈好

瑜伽連柔軟度，平衡感，如果只是為了健身，減肥，就練瑜伽把，

瑜伽好,, 舞蹈伤身,,我僦是学舞蹈德!! 会把骨骼练变形!! 只是会把自己练德有点气质,, 瑜伽又强身!! 也可以练气质,, 而且要求没学舞蹈德多!! 瑜伽好些!!

看你要减肥还是要塑身，如果减肥就是第一个，塑身第二个

高温瑜伽确实在某种程度上说对身体有很大改善包括皮肤，但是在选择高温瑜伽时一定要注意几点：1、环境的选择，到瑜伽馆选择高温瑜珈时要注意看他的加热方式，一般市面上大多采用的加热方式有3种，红外线加热、空调加热和地热加热，而地热加热是我要推荐给你的，也是相对于其他两种比较好的方式。2、课程的选择，不是所有的人都适合做高温瑜珈，比如三高患者就不是很适合做，因此在选择课程前一定要对自己的身体有充分的了解之后再做选择，课程也要从易到难循序渐进的来。3、做HOT YOGA时要注意：水分的补充，因为高温瑜伽的课时一般比普通瑜伽的课时要长，又是在一个相对密闭的环境，身体水分的大量排出容易造成脱水的状况，因此要注意自身水分的及时补充，以免身体不适。此外刚刚做完高温瑜珈时不要立即冲澡，因为做完一节高温瑜珈课时身体的每个毛孔都成打开的状态，若是立即冲澡或是去温度相对较低的地方，容易诱发感冒。最好的办法是等身体表面的汗水慢慢退去后再去...高温瑜珈是个很不错的课程，对于修正身材，改变身体的亚健康状态都有很好的作用。只要你认真去做了并注意到了以上我提到的几点，你会有意想不到的效果的。至于会不会加速皮肤的衰老，相信你已经找到答案了^_^