街舞吊腰怎么练，街舞Breaking 单手吊腰怎么练特别想学这个动作请会的高手教

来源：整理时间：2025-06-10 23:24:49 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，街舞Breaking 单手吊腰怎么练特别想学这个动作请会的高手教
2，Breaking中的吊腰这动作要怎么才能练好
3，BREAKING如何吊腰练这个需要注意什么
4，怎么练习吊腰
5，BREAKING中的吊腰halohollowback怎么练
6，街舞里的吊腰怎么练

1，街舞Breaking 单手吊腰怎么练特别想学这个动作请会的高手教

先倒立上去，然后在慢慢压下来，我们利用手臂的稍为弯曲，可以起到点支撑作用，然后腰是收到的，吊腰是所有大招的基本，风车，TMS，全靠它希望对LZ有帮助

街舞Breaking 单手吊腰怎么练特别想学这个动作请会的高手教

2，Breaking中的吊腰这动作要怎么才能练好

吊腰是指倒立后把腰腿往后伸压。吊腰要练好的话，也要先把倒立练好。吊腰的基础是臂力、腰力、平衡性。臂力、腰力、平衡性这几个基础在街舞的很多的动作中都是必须的。如果你这个几个基础都不具备，那就要先把这些练习好了。只有把基础打好了，才可...

Breaking中的吊腰这动作要怎么才能练好

3，BREAKING如何吊腰练这个需要注意什么

其实首先你要练习倒腰把你的腰部练的有一定的韧性但是不用太软开哦手之后自己就先对这墙隔1米左右倒立训练你自己的极限等你极限训练好哦你的手基本上就不会疼然后你就会控制腰部吊腰就简单了

注意脚 !!!!要锁腰

BREAKING如何吊腰练这个需要注意什么

4，怎么练习吊腰

你说的吊腰..我们这边叫水平支撑,如果说它像TMS接第二圈的动作的话....那那个TMS就超标准咯..哈哈..练习那个.最好倒立已经十分熟悉.那个动作主要就是..开始像倒立一样...手放好后...脚先不要上去.这时.手和脚都在地上..然后..身体慢慢前倾....这时..脚自然会上去..(因为腰也在用力)..试多几次就成功啦...要注意..这个动作呢..手要直...脚要锁好..要也要锁好..(锁好=用力绷紧)....祝你成功.!

5，BREAKING中的吊腰halohollowback怎么练

先把手经拉松，先对墙练一下，离墙留一点距离，上倒立后先把臀部靠在墙上，此时，脚可以大字型打开，把肩膀推出去，这时如果你做对了，你就应该可以看见自己的脚。这样反复练习手经就会松拉，然后才可以练.hollowback，但是.hollowback难就难在它要你完全掌握用手指控制平衡，慢慢来就会成功。！加油。！

這部分角度太小了，你肩膀確實不算好，其他都沒什麼問題了，多開開肩就好了。想做出變態的怎麼畸形怎麼擺

6，街舞里的吊腰怎么练

没有速成。只有不断的锻炼背对着墙,双手撑在墙上,慢慢地慢慢地往下撑,你要不怕痛才好,但是最好是旁边有床的墙,因为一开始有可能站不稳。每天不要太心急的练太多,最好不要超过20次,慢慢的,练一段时间后就会好的,你就可以下腰自如了! 注: 你最好已开始先躺在床上,用下腰的姿势把自己撑起来(不知道说得够不够仔细),感受一下下腰的感觉,再扶着墙下,这样会比较好! 我本身就是学舞蹈了,不过我比较小学的,大概八九岁吧!当时就是用这个方法下腰的,相信我吧!希望这个方法对你有用。