压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。5、训练前推脚背组合，从脚尖到整个脚背都要活动；训练时，双手握住手柄，挺胸，提臀，双脚并拢站立，从一个脚背训练开始。扩展资料舞蹈是一种表演艺术，用身体完成各种优雅或高难度的动作，通常伴有音乐，以有节奏的动作为主要表现手段。
4、傣族 舞蹈基本动作基本动作:1。戴舞手:拇指向后翻，放在大腿前侧。2、旁边一只手:双手手腕蛇背，手要有点弧度，大拇指要反扑，手臂微微弯曲，放在大腿的2侧。3、最后一手:双手放在臀部后面，不要并拢，微微分开，双手不要离身体太远，双手要有点弯曲，大拇指要反冲，手臂要微微弯曲。4、一只手放在侧面:将双手放在自己身体的一本书上，类似单手。5、翻拍要沉，慢慢沉，往下均匀，脊柱要垂直，下蹲时不能侵犯或后仰，脊柱对着脚跟沉，上抬时，慢慢地，戴舞的动作要柔和而坚定。
在元阳县傣族村寨，“祭鼓舞”是一个简单的动作，以鼓为伴奏，教师和母亲在祭坛上载歌载舞，群众在台下自由舞蹈。石屏县傣族民居有一种“舞龙”，是在祭祀龙树的活动中举行的。跳舞的时候，男巫拿着一个带圈的铁环，女巫拿着一个羊皮鼓。他们带头跳舞，村民参与节奏舞蹈。有时整个群体围成一个圈，有时两个人跳来跳去。没有固定的形式和队形。舞者随意变换姿势，只求昂扬庄重。
5、锅庄舞和藏族舞的区别陶艺舞蹈和藏族舞蹈有一些显著的区别。1.舞蹈风格:锅庄舞是一种非常活泼的舞蹈舞蹈，通常是一群人围在一起，载歌载舞，脚步灵活，手臂来回摆动。而藏族舞蹈则更具宗教性，其舞蹈动作通常更庄重严肃。2.舞蹈场合:锅村舞一般在节日或重要庆典场合跳，是一种非常喜庆的舞蹈舞蹈。藏族舞蹈多在农闲时表演，其目的是向神灵表示敬意，庆祝丰收等重要事件。
6、锅庄是哪个民族的 舞蹈1。郭庄是藏族舞蹈。但是，形式可能有些不同。还有甘肃的藏族同胞。记得参加的时候，大家围着一个超大型的篝火，然后放着很响的音乐。每个人都围着篝火唱歌跳舞。同时旁边还有烟花，非常好看。具体定义如下:2。锅庄舞是一种没有伴奏的群舞。在迪庆香格里拉，有的地方把锅村叫做“麻辣”(意为玩具)，有的地方叫做“卓”(意为舞蹈)。
7、如何跳好藏族 舞蹈1。身体训练达到了藏族的基本姿势和动态特征舞蹈。中国民间舞是中国传统的源头舞蹈艺术，每个民族和地区在历史、文化、宗教信仰等方面都有自己的特点，形成了形式多样、风格各异、动态节奏各异的中国民间舞的鲜明特征。藏族民间舞蹈种类繁多，因地域不同而风格各异，其中以弦舞、锅庄、踢踏舞为代表。艺术表现形式不同，但外在形式和动态特征在结构上是统一的。
但从舞蹈的角度来看，有艺术创造，地方色彩浓厚。1.形体训练的目的是使我们具备藏族民间舞的基本素质，全面掌握舞蹈的基本动态，藏族舞蹈学者阿旺克村用五个字总结了藏族舞蹈的特点，即颤、开、顺、左、曲。所以肢体训练强调的是膝盖的震动和屈伸，藏语舞蹈有程式化舞蹈动作和节奏，以下肢动作为特征，以膝盖震颤为核心。
