在抬起的过程中，力量腿要伸直，伸展到最大限度。③主腿要固定，助力脚要下压，紧压地面。骨盆、背部和颈部抬起，肩膀下沉。附:前腿拉法和前腿提法基本相同，只是在吸腿时，右手握住右脚脚跟，然后将脚向前向上伸直，形成前腿拉。主腿可以做半蹲或者踮脚。2.燕式踢腿准备:朝向8点。站在小八的位置，在胸前完成双山的抬腿舞。做法:前腿不动，上半身从骨盆开始平躺，颈部和脚趾，同时手臂向身体左右侧水平伸展，掌心向上。
4、 舞蹈站姿的基本要求舞蹈站姿的基本要求如下:双脚并拢或呈八字形，双膝伸直，背部挺直，收腹，头平视前方，微笑，双手自然垂于身体两侧。1.上肢:双臂放在身体两侧，自然下垂，手指并拢贴在大腿两侧。2.下肢:两脚跟接触，脚尖呈八字形展开或双脚并拢，大脚趾、小脚趾、脚跟稳住身体，双腿内夹，胯部上抬。3.上身:背部挺直，腹部收紧，整个躯干向上抬，不刻意。
保持头部挺直，直视前方，拉长颈部线条。4.脸:微笑，直视前方。舞蹈运动兼顾了人体的头、胸、颈、腿、臀，对人体肌肉的刺激是全面的、综合的，所以舞蹈是有益于身心健康的运动。古典舞站姿:1。小八字步站姿要求:身体直立，肩膀放松，双臂自然下垂，头朝向正前方，眼睛向前看，双脚脚跟并拢，脚尖朝向2点和8点方向。这就是小八字站姿。
5、 舞蹈入门手位斜下,旁平,斜上,前平位怎么解释否，侧压手是指手臂以斜下位置压掌，斜下位置是一个位置。直接做操时手指与前臂保持一条直线即可。可以说，侧按手是基于斜下位置的一个动作。舞蹈入水手位置向下倾斜，手臂伸直，指尖指向左右斜下方位置，手臂位于身体两侧。注意手臂与身体保持一定的距离。舞蹈入水手位置向上倾斜，手臂伸直，指尖指向左右斜上角方向，耳朵与手臂有一段距离舞蹈入水手位置平放在身体旁边，手臂伸直，手不超过肩膀舞蹈入水手位置平放，手臂不超过肩膀。
3.在三手和双手的基础继续被提起之前，放一个椭圆形的盒子给三手大象。4.四只手，左手右手切两组，已经有四个人跳过舞了。5.五只手的左右手保持曲率椭圆形，指尖慢慢向侧面划。手肘和手指两个支撑点保持水平，双手放在身体前方，起到延续肩部的作用。6.六只手，右手，左手，三只手，两只手，还有一个六位数的舞蹈。
6、古典舞的手位和脚位有哪些古典舞者的姿势有:手臂、手掌、压掌、举掌；脚的位置是:向前一步，八步，t步，踏步。古典舞是指民间传统舞蹈，经过历代专业工作者的提炼、整理、加工和创造，经过长期的艺术实践而传承下来，被认为具有一定的示范意义和古典风格特征。中国古典舞创建于20世纪50年代，曾被一些人称为“歌剧舞蹈”。它本身是opera和舞蹈的混合体，也就是说它还没有完全从opera演变而来，所以叫opera。
7、左脚舞口诀踏闪步怎么跳左脚舞的公式:前进三步，后退一步。踏步与闪步的有机结合是左脚舞最基本的节奏特征，“踏闪步”是左脚舞最基本的动作，贯穿于舞蹈的全过程，左脚舞的另一个特点是踢腿灵活，即舞者为了统一步伐，按照音乐的某些节拍，将脚踢向圆心。彝族左脚舞是魏初牟定县彝族的代表舞蹈，它集歌唱、舞蹈、音乐、节日于一体，传承了几千年。它是当地人民喜闻乐见的一种文化形式，也是熊绎彝族自治州最受欢迎和影响最大的彝族舞蹈，被誉为彝族文化的活化石。
