缺点1。受伤拉丁舞是一种高强度的运动，容易造成身体问题受伤，(3)做体能训练是降低受伤风险的好方法，芭蕾舞演员虽然身体素质好，但也不能规避舞蹈 受伤的所有风险，2008年考入北京舞蹈学院古典舞系。可以参考一些芭蕾基础训练，避免舞蹈对膝关节的伤害，2015年1月，接到参加央视春晚的通知后，她在舞蹈program受伤的一次彩排中不幸韧带拉伤。
1。基本功(基础和底子)的练习对于舞者来说是极其重要的，所以要想成功，必须苦练基本功。这是我们每个人都能做到的，也是大多数人做不到的，因为不是每个人都能坚持。二、协调度(-0/)的精髓如果不能把握好协调度，那么舞蹈就很难有应有的美感。舞蹈的协调度是对舞蹈动作和身体的更深层次的理解，包括感觉和思想，所以一个肯努力的人不会因为协调度差而止步于舞蹈的。
不建议女生学习民间舞的原因如下:1。学习民间舞需要付出很多努力，他们在练习民间舞的过程中可能会有不小心受伤。2.学民间舞的女生经常吃不饱饭。学民族舞的女生需要保持一定的身材。3.每天的练习时间也很长。达到一定的水平，形成一定的舞蹈能力，需要很长的时间。4.女生在学习民间舞的时候容易受到很多伤害。在学习民间舞的过程中，由于练习一些大幅度舞蹈的动作，很容易造成一定的劳损，或者一些磕碰损伤，有的甚至会留下一些后遗症，会造成膝盖疼痛等等。
学习民间舞的作用:1。塑造美好的身材。经过国舞舞蹈训练后，能拥有良好的体态和优美的身材，并能纠正驼背、压肩等身体问题，培养人的表演能力、较强的表现力，增强自信心和较好的心理素质。2.培养女生不怕苦的精神。精神病学舞蹈需要基础训练。基本功的训练往往伴随着痛苦。所以可以在过程中培养不怕吃苦的精神。
学习古典舞的好处如下:每个人跳古典舞都会有很多好处。首先，我们在跳古典舞的时候会发现，这个时候，因为人体会随着特定的音乐起舞，是时候让人体摆出不同的造型了，所以会表现出不同的情绪，这会让我们在不知不觉中提高身体的活动能力和协调能力，同时也丰富了我们的情感表达。对于古典舞来说，这是一种有氧运动。我们经常练习古典舞，可以有效增强每个人的心肺功能。同时，我们可以通过这种方式帮助大家燃烧脂肪，减肥，这对我们增强体内的新陈代谢也是非常有意义的，这也可以有效的提高大家的肌肉负荷能力。
