1。热身活动的必要性充分热身活动是舞蹈的前提保障。因为舞蹈、热身中韧带和肌肉需要充分放松，所以运动其实就是让你身体的各个部位“热身”，帮助人体所有的运动器官快速进入更好的状态，减少不必要的伤害。1.热身运动可以兴奋大脑皮层的神经元，使其从安静状态上升到适当的水平，有助于克服人体机能活动中的生理惰性，振奋精神，从而协调全身各器官、各系统的动员。
2.怎么办热身锻炼一个完整全面的热身应该包括:一般心血管系统锻炼、动态(非静态)拉伸、技巧或特定部位的锻炼。一般我们把热身分为三类:被动型热身，常规型热身，特异型热身。(1)被动热身选择合适的衣服，如戴围巾、塑料裤、暖腿套、裹腰等。这些方法都是很好的被动热身方法，可以帮助身体去热，加强肌肉血流。
4、幼儿 舞蹈20个基本动作是什么?婴幼儿舞蹈的基本功有十字叉、竖叉、蛙胯、跪下抓脚、动后腿、动侧腿、动前腿、侧腿压地、弓背、勾脚、跪下、耗竖叉、滚背、拉伸坐、竖叉抓后腿。孩子舞蹈通过科学系统的训练方法，培养孩子良好的体态和高贵的气质，增强身体的协调能力，培养身体对节奏的敏感，陶冶孩子的美和艺术，开发孩子的艺术潜能。
舞蹈基本功要素:1。基本功第一要素:站姿。“站”不好，别说其他基本功和动作了，所以站是第一要素！2.基本功第二要素:站姿。站是车站的延伸。在站立的过程中，在保留站姿所有要领的同时，还要稳定身体重心。站得好，姿势准，脚稳，旋转稳，脚步轻。3.基本功第三要素:直。“直”主要是指腿的直和背的直，腿的直包括脚背和膝盖的直。
5、幼儿 舞蹈基本功动作有哪些无论是武功还是舞蹈，基本功都是不可忽视的。孩子到老了才练武的话，学舞蹈也是很重要的。那么孩子的基本动作有哪些舞蹈？下面是我给你整理的儿童基本动作舞蹈的讲解。希望能帮到你。婴幼儿舞蹈基本动作1。婴幼儿舞蹈基本动作1.1。压腿这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿。
1.2、肩部压力这是一个打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。1.3.脚背组合的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。训练前，要从脚趾开始往整个脚背移动。1.4.向后踢腿站立，双手放在车把的小八字形部分，膝盖伸直。
