基本功回功了怎么办，为什么最近多练舞蹈基本功反倒回功什么原因

来源：整理时间：2024-06-12 17:26:04 编辑：风之神舞蹈手机版

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1，为什么最近多练舞蹈基本功反倒回功什么原因
2，各位高手我回功很快怎么办啊谢谢各位
3，放假了舞蹈回功了怎么办
4，学舞蹈基本功第二天要收回来怎么办
5，舞蹈功回了怎么压
6，柔韧度不好怎么练舞蹈

1，为什么最近多练舞蹈基本功反倒回功什么原因

因为中途有两年没学了，练功肯定是要坚持的，特别是舞蹈这种基本功，中途停止了，骨头自然生长了，又在长身体的时候。没关系的，循序渐进，每天坚持压腿，每次增加时间，你会发现韧带会慢慢变软。贵在坚持啊！

为什么最近多练舞蹈基本功反倒回功什么原因

2，各位高手我回功很快怎么办啊谢谢各位

舞蹈没有捷径，回功快说明韧带还没有拉开要是想回功慢只有在平时练功中多进行耗腿，耗叉，一次一条腿半个小时，一周就会有效果的。

回复 8# 我检测了一下，硬盘无坏块，健康状况好。怎么办啊？

各位高手我回功很快怎么办啊谢谢各位

3，放假了舞蹈回功了怎么办

这是没有可以偷懒的办法的，再练习、吃点苦就是了。其实，只要有专业态度，假期里不要偷懒，每天不需要占用很多时间，坚持天天活动活动，就可以避免这种问题。认真汲取教训，抓紧训练，就是对自己负责。

如果身体没有受伤的话，就要抓紧时间练了。练习之前要充分热身，疼也要忍，差不多一个星期就可以挥复了。最后希望你的基本功越来越好。加油！

放假了舞蹈回功了怎么办

4，学舞蹈基本功第二天要收回来怎么办

多数的情况下，这是因为你耗得不够，每天练的次数太少，时间太短，或者没有坚持每天练习。还有就是练功之后的放松动作没有做到位。试试每天坚持三次，早、中、晚，能够多耗就多耗一会儿，一定会解决回功的问题。

十六岁还是可以的，我95年底出生的，现在也是要把基本功捡回来，感觉还不错，主要是一些童子功现在练就有些难了。你基本功练了多少，主要想练哪些？

5，舞蹈功回了怎么压

这个只有两个可能，一个就是你很长一段时间没练了，还有一个就是你正处于过渡期，如果这段时间你练得很勤，那么等过了这段时间，你的功就会长得特别快。加油…

要慢慢来，练个一段时间就会适应，我11岁重学舞蹈，也是这样，现在软多了，就是缺乏练习。每个人随着年龄的增长，韧带都会变硬

从你说的情况来看，你现在面临着冲过软开度的坎，冲不过，总是疼的，冲过去了，就会大大减轻疼痛了。这个冲，就是先“撕”，后“耗”，每天都要做两遍以上，都要狠点儿。我的学生在“冲”的时候，中午一小时的午觉都是把一条腿绑到面前来睡的。

6，柔韧度不好怎么练舞蹈

主要是勤奋，你柔韧度不好，那就得死撑着把筋拉开。多下岔，横岔竖岔多下，下的时候先用手撑着，在突然弯胳膊肘，这是个比较好的方法，就是一开始会有点疼。如果你比较硬，练完基本功会出现回功的状况，不要怕疼，趁着回功疼的那会儿，继续练，筋慢慢会撑开的。另外，如果你12、13岁左右的，也没有舞蹈基础，那还是不要练了，这个时候筋开始往回缩了，既疼又达不到效果。如果对你有帮助，请采纳。谢谢

既疼又达不到效果，横岔竖岔多下，也没有舞蹈基础主要是勤奋、13岁左右的。如果对你有帮助，那还是不要练了，这是个比较好的方法，练完基本功会出现回功的状况，你柔韧度不好，不要怕疼，继续练，那就得死撑着把筋拉开。多下岔。另外，在突然弯胳膊肘，这个时候筋开始往回缩了，趁着回功疼的那会儿，如果你12，就是一开始会有点疼，筋慢慢会撑开的。如果你比较硬，下的时候先用手撑着，请采纳

告诉你，这东西就两字“多练”只要你坚持每天练一些基本功，基本功练好后再学舞，就离成功不远了