breaking怎么练，怎么样才能练好breaking头旋

本文目录一览

1，怎么样才能练好breaking头旋
2，怎么练Breaking
3，breaking基本动作和地板如何练好
4，练breaking如何锻炼
5，breaking练习窍门是什么
6，breaking飞机跳怎么练

1，怎么样才能练好breaking头旋

开始练的时候要练头倒立，多坚持倒立，到后面才可以慢慢移动，而且头倒立的时候地上不要垫东西。这样才能让你的头更快的习惯地面，

怎么样才能练好breaking头旋

2，怎么练Breaking

首先双手要有足够的力道吧身体撑起来，可以做府卧撑、引体向上等来锻炼臂部力气。达到此要求后就是把握平衡了，勤加联系自然有效。

怎么练Breaking

3，breaking基本动作和地板如何练好

我们训练时，通常先压压腿，掰掰手指，活动开了，然后跟着节奏，多练习，不能着急，要在把动作做标准的基础上，在做快，要不不好看···反正就是把基础的东西做好吧··

breaking基本动作和地板如何练好

4，练breaking如何锻炼

BREAKING 首先一天你要有很好的体力很好的韧性还要有很多的努力第一点体力建议去健身房锻炼每一天平均锻炼 2小时以上多做做有氧运动最基本的还要有一定的街舞认识和街舞风格的表现第二韧性首先能把身体所有的韧带认识加强拉练韧带也要坚持每一天平均2小时以内多了会有反作用第三习惯一些BREKING音乐还有多看看视频还有多问什么东西不懂就问以免走弯路还有的是多看看一些现在比较出名的人物看看他的习惯开场和结尾习惯用的套路加以研究以上的都是准备工作第一熟悉地板动作比如排六步三步十二步加话基本倒立倒三角 L 耐克很多的小招式都要知道加强练习第二熟悉以上的全部就可以认定自己走的舞蹈路线了一般分为2种一种叫抛一种叫感觉第三分好自己的路线加强练习抛就是要把所有的抛动作都练会一般有俗话说的八大旋头旋 90 2000 托马斯风车 A飞大水车宝贝。感觉就不是很清楚的说明因为太过自由多变都是由套路动作和音乐的结合第四以上说到的东西都会的话你自己就明白了

5，breaking练习窍门是什么

1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好d. 2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子. 3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬. 4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的. 力量.做俯卧撑.或者杠铃. 柔韧.压腿.开肩.压腰.协调. 5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看. 而且尽量跟音乐节奏. 6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻. 7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻. nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础. 8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳. 动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以一定要练稳. 9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然. 10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊腰和支撑旋转类的. 11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.那么.你的素质应该也很不错了的.然后.就可以开始练习一下 power的动作了.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了. 即使是天才.在街舞领域里.都还是要汗水.血.泪才能成功的!

6，breaking飞机跳怎么练

最重要的是要有转飞机的基础先练双手练习单手首先要练好飞机撑（练到可以单手撑起10秒就可以了）然后是练弹（原地的。先不转）最后在转飞机的过程中慢慢弹起（最好要有护肘，要小心容易受伤）慢慢的你会发现你可以弹起来了就尝试弹高一点越高越好等你双手可以弹10圈左右时候你就可以尝试练习单手单手双手的秘诀是掌握中心单手更侧重于练中心就是前面说到的原地单手我相信只要努力了你就一定可以连成功这是些飞机跳的视频教学你可以参考下 http://v.youku.com/v_show/id_XMzAyOTE5ODA=.htmlhttp://v.youku.com/v_show/id_XNDUzODk2NDg=.htmlhttp://v.youku.com/v_show/id_XNDUzOTEyOTI=.html

双手的40圈单手的至少要有个四五圈楼上说的对绝对是心理没稳定你现在可以单手跳同时另一个手扶着地面转的时候再尝试慢慢把手拿掉单手支持不住了另个手再扶一下慢慢摆脱双手要么就是叫人帮你叫一人抬着你脚另一个扶着你肩然后你转注意一点这两个人是给你辅助的只要轻轻扶着主要的力量还是你自己用转起来后让他们慢慢移开这和练空翻是一个道理力量够但是不敢翻就叫两个人抓着腰其实他们没用力但是你心里不怕了以下就翻过来了 b-boy只要不要怕摔什么动作都能出来