向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。在压腿过程中，不要苛求，一定要压下去，保持正确的仪态。久而久之，就可以把韧带拉长，达到要求。特别注意保持胯部挺直。学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。
5、民族舞基本功有哪些民间舞是指舞蹈产生并流传于民间，受民俗文化制约，即兴创作但风格相对稳定，以自娱自乐为主要功能的形式。那么你知道民间舞的基本功是什么吗？我给你解答一下，希望能帮到你，欢迎阅读！民族舞蹈有哪些基本功？1.民族舞蹈基本功训练中的四转:点转、弦转、步转、探海转、刺转；2.民间舞基础训练答案:脚转，平转，3。民间舞基础训练中的简氏变换跳:伸腿、伸腿、勾脚、前后倒立、前轴、后、前轴面、后轮轴面、胸腰、弹跳腿、端腿、腋腿、十字叉、竖叉、前后滚、风火轮。4.民族舞蹈的基本功训练是一系列的翻身跳:大跳(凌空跳)、小跳、中跳。
6、 舞蹈入门手位斜下,旁平,斜上,前平位怎么解释否，侧按手是指手臂以斜下方的姿势压住手掌，斜下方是一个位置。直接做操时手指与前臂保持一条直线即可。可以说，侧按手是基于斜下位置的一个动作。舞蹈入水手位置向下倾斜，手臂伸直，指尖指向左右斜下方位置，手臂位于身体两侧。注意手臂与身体保持一定的距离。舞蹈入水手位置向上倾斜，手臂伸直，指尖指向左右斜上角方向，耳朵与手臂有一段距离舞蹈入水手位置平放在身体旁边，手臂伸直，手不超过肩膀舞蹈入水手位置平放，手臂不超过肩膀。
3.在三手和双手的基础继续被提起之前，放一个椭圆形的盒子给三手大象。4.四只手，左手右手切两组，已经有四个人跳过舞了。5.五只手的左右手保持曲率椭圆形，指尖慢慢向侧面划。手肘和手指两个支撑点保持水平，双手放在身体前方，起到延续肩部的作用。6.六只手，右手，左手，三只手，两只手，还有一个六位数的舞蹈。
7、中国 舞蹈考级内容(1--10级8、 舞蹈中什么叫身法韵律的贯穿?
中国古典舞的基本动作具有强烈的民族特色。这个特点更多的体现在姿势和节奏上。同时在各种舞蹈动作的组合中有很多步法。在基础训练中，腰腿技能的动作和各种技术动作是相互依存的，与身法、步法融为一体。我们来看看古典舞的姿势和步法。欢迎学习~因为古典舞的传统姿势和步法有很多种，我们只能从中选择一些典型的动作作为教材，训练演员掌握古典舞的基本风格和节奏。
9、民族 舞蹈有哪些技巧民族舞蹈种类繁多，有朝鲜族、维吾尔族、蒙古族、藏族、傣族、彝族等。转:四位转、横转、鞭转、各种国术转:点转、十字转、步转(这三种比较常用)跳:小跳、中跳、凌空跳、吸腿跳、后踢紫金，中国民间舞转:脚转、平转:点击转、串转、踏步转、海转、刺转……跳:小跳、中跳、大跳(凌空跳)、简氏变换跳……其他:风火轮、腕花、摇臂、手抖、肩抖、肩笑。
