1、涮腰转圈动作必须连贯，在同一水平线上。2.洗腰就是用手臂带动腰部，是手为轮，腰为轴的具体体现。走动时，速度要均匀。3.臀部要固定牢固，不能旋转或晃动。4.侧腰变后腰，后腰变侧腰时，要用力打开第一肩，积极引导。另外两种洗腰都是单腿和单腿跪的姿势，要求和做法和以前一样。洗腰的节奏处理和音乐要求是中速，音乐一般选择4/4拍，开放流畅的旋律为宜。
4、 舞蹈基本功腰的训练舞蹈基础腰部训练是体能训练中非常重要的一部分。就是幅度、柔和等基本能力的训练。它富有表现力，是舞蹈节奏的核心。通过腰部训练，学生可以提高腰宽、柔软度等基本能力，掌握一定的运用能力，为舞蹈的演奏打下一定的基础。再次练习腰部动作时，注意颈部动作的正确协调，不要弄断脖子。腰部可分为三段:胸腰、中腰、平腰，以颈椎、胸椎为主；中腰以腰椎为主；腰部主要是髋关节。
第一个作用:腰部的训练幅度比较大，是舞者柔软度和幅度的重要展示和标志。第二个作用:具有表现力，腰部的运动和节奏会产生舞蹈风格和舞蹈语言。将杆压至胸腰，摆腰，穿腰，涮腰，摇腰:在身体垂直状态下，完成胸腰、中腰、大腰的或快或慢的向后伸展。摆腰:在垂直状态下，连续、反复完成快速、大幅度的后伸动作。
5、 舞蹈的所有基本动作有什么狭义舞蹈指运动过程中的动态动作，包括单个动作和程序动作。比如中国舞蹈弯腰、后仰、冲、扭、踢、“云手”、“穿掌”、“凤凰点头三下”、“风摇柳摇”和芭蕾蹲、屈、伸。广义舞蹈包括上述动作和姿势，步法和技巧。舞蹈手势是指静态动作或动作后的静态造型，如中国古典中的“探海”、“射燕”、“卧鱼”舞蹈和芭蕾舞中的“阿拉贝斯克”。
扩展资料:舞蹈是人类最古老的艺术形式之一。最原始的舞蹈就是手是用来打，脚是用来踩的。在不断重复某个动作的过程中，产生了有规律的节奏，随之而来的是喊叫或敲击石头、木棍。而人们为了有一个共同的象征，就有了图腾。图腾不仅是部落差异的象征，也是最原始的宗教信仰。每次祈祷或者庆祝的时候，我都会随着图腾起舞，这就是图腾舞蹈。从此人类进入了奴隶社会，图腾崇拜开始与巫术迷信结合，从此出现了巫术舞蹈。
6、 舞蹈有很多的基本动作, 舞蹈的所有基本动作有什么?狭义舞蹈指运动过程中的动态动作，包括单个动作和程序动作。比如中国舞蹈弯腰、后仰、冲、扭、踢、“云手”、“穿掌”、“凤凰点头三下”、“风摇柳摇”和芭蕾蹲、屈、伸。广义舞蹈包括上述动作和姿势，步法和技巧。舞蹈手势是指静态动作或动作后的静态造型，如中国古典中的“探海”、“射燕”、“卧鱼”舞蹈和芭蕾舞中的“阿拉贝斯克”。
扩展资料:舞蹈是人类最古老的艺术形式之一。最原始的舞蹈就是手是用来打，脚是用来踩的。在不断重复某个动作的过程中，产生了有规律的节奏，随之而来的是喊叫或敲击石头、木棍。而人们为了有一个共同的象征，就有了图腾。图腾不仅是部落差异的象征，也是最原始的宗教信仰。每次祈祷或者庆祝的时候，我都会随着图腾起舞，这就是图腾舞蹈。从此人类进入了奴隶社会，图腾崇拜开始与巫术迷信结合，从此出现了巫术舞蹈。
7、如何做好 舞蹈中的腰部动作舞蹈，腰部的动作很重要。比如大多数人跳舞，男女一靠近身体，就能看到男的僵硬的站在那里等着女的进入，而女的则是用腰在找男的。当他们开始的时候，他们中的每一个都没有做对，男的就不用说了，没有女主角，女的站错了位置，就算跳出去了，所以说男女都要站自己的身体位置，不管男的怎么转。
