跳舞可以塑造更美丽健康的身材,学习舞蹈是一件很辛苦的事情,说实话，街舞是最难走形的,反正这些都是成年人舞蹈,学习舞蹈还是有很多好处的，但是如果你不爱舞蹈，迟早会放弃,适合成人舞蹈有:爵士舞、街舞、中国舞、拉丁舞、肚皮舞、瑜伽...还有什么不清楚的,当然不好说舞蹈。
1、跳舞真的能塑造身形吗?跳舞可以塑造更美丽健康的身材。跳舞不仅是减肥的好方法，也是一种优雅的娱乐方式。跳舞每小时可以燃烧300到400卡路里，如果舞蹈的节奏快，会燃烧更多的脂肪。伴随着优美的音乐，专注于舞蹈使人不会对运动感到厌倦，所以很容易坚持下去。经常参加舞蹈活动，可以减少脂肪堆积，有助于塑造腿部线条，同时可以让自己享受艺术，放松身心。
2、跳哪种舞最有利于减重和 塑形。减肥的话，只要认真练好所有的舞蹈，一定会瘦下来，但是个人觉得更重要的是给人一种印象(有的人很轻，但是看起来还是不瘦)。说实话，街舞是最难走形的。
3、成人适合学什么 舞蹈适合成人舞蹈有:爵士舞、街舞、中国舞、拉丁舞、肚皮舞、瑜伽...还有什么不清楚的？反正这些都是成年人舞蹈。成年人直接学任何一个都是很有代表性的，每个舞蹈都有自己的。
4、什么 舞蹈可以瘦腿?锻炼腿型如果只是为了瘦腿而跳舞，最好不要学，还不如每天去健身房练。学习舞蹈是一件很辛苦的事情，如果你没有毅力，那是没有用的。学习舞蹈明天你必须坚持练习(至少)2个小时，如果有一天落后了不练，不仅瘦腿失败，小腿也会变粗。就算你有毅力，舞蹈也要注意很多小动作，一个小动作不注意，很可能导致身材走样。如果你想学，最好找一个有责任心的优秀老师，舞蹈如果你坚持学，我建议你学基本功或者民间舞、芭蕾，但是一定要学。当然不好说舞蹈，学习舞蹈还是有很多好处的，但是如果你不爱舞蹈，迟早会放弃。那时候你学的东西不仅没有帮你瘦腿，很可能反而让腿变粗了，。
