罚跪时小腿上压一盆水，我看手划水的时候手是变化压水的那踩水是不是靠腿来压水的呢
我看手划水的时候手是变化压水的那踩水是不是靠腿来压水的呢2，什么叫压小腿3，为什么压一字腿时师父要有膝盖来帮我顶住压后面的大腿关节4，怎么才能把腿压开5，我怎样才能把腿压开6，如何才能把腿压下去1，我看手划水的时候手是变化压水的那踩水是不是靠腿来压水的呢是要压水但是是脚面压水脚面尽量伸直稍内旋腿打水大腿带动小腿稍弯曲这与仰泳打腿相反仰泳是踢水而这时压水教科书的说法是速度快时多用6次腿2次臂和1次换气进行完整配合中等速度时可用4次腿2次臂1次换气本人认为关键是看感觉只要游的舒服就好嗯不是是脚掌踩水，顾名...
更新时间：2025-05-01标签： 罚跪时小腿上压一盆水我看手划水的时候手是变化压水的那踩水是不是靠腿来压水的呢 全文阅读