肚皮舞chest up怎么做，如何有效练习肚皮舞圆胸动作尤其是胸部向后缩
如何有效练习肚皮舞圆胸动作尤其是胸部向后缩2，肚皮舞反骆驼怎么做3，肚皮舞前后角胯的基本站姿4，怎样做好肚皮舞臀部西米5，肚皮舞如何抖胯6，肚皮舞的基本动作有哪些麻烦详细一些基本动作会因为学的肚皮舞1，如何有效练习肚皮舞圆胸动作尤其是胸部向后缩第一步：先寻找胸向后的感觉，具体做法如下：双手体前十个指头相扣，抱拳，手臂向前伸直，拱背低头。寻找上背部包裹胸部的感觉。第二步：练习胸向前向后。手扶门框，吸气胸部向前，呼气胸部向后，双肩控制不动。找到感觉以后再松开双手，练习胸向前向后第三步：左右拉伸胸部，活动肩...
更新时间：2025-01-14标签： 肚皮舞chest怎么如何肚皮舞chest如何有效练习肚皮舞圆胸动作尤其是胸部向后缩 全文阅读