舞蹈有哪些热身运动？舞蹈热身动作包括:头、颈、肩、上身、手臂、扩胸、腰、腹、臀、臀、膝。舞蹈入门的基本动作有哪些？1.压腿这是基础训练中最基础的训练内容，包括压前、侧、后腿，四拍做180度大转弯，孩子舞蹈通过科学系统的训练方法，培养孩子良好的体态和高贵的气质，增强身体的协调能力，培养身体对节奏的敏感，陶冶孩子的美和艺术，开发孩子的艺术潜能。
古典舞的基本姿势如下:1。兰花掌(女)拇指微贴中指指节，使虎口与手掌自然合拢，形成以中指为主要发力点的形状，带动其他三指向上翘起。2、虎口掌(雄性)虎口张开，四指自然而松弛地并拢，力的意识集中在指尖，形成指尖微微上翘，手掌呈漩涡状的形状。3.兰花指(女)的拇指和中指松散连接，形成O型。同时食指伸出并向上翘起，另外两根手指与中指松散地并拢在一起，形成优美的手指形状，这就是兰花指。
5.拳形(女)拇指贴在食指上，食指和其他三指依次握成拳形。6.拳形(男)食指起的四指合拢握紧，拇指贴在食指上，手腕向内微扣形成拳形。7.按母兰掌、公虎口掌的形状压掌，手臂置于胸腹部之间成圆弧形，手肘下沉，就是压掌。8.握掌一男一女各握一虎口掌和一兰花掌，将两臂直起呈圆弧形，放在额头前上方进行握掌。
压腿、压肩、脚背推、提手训练、后腿踢腿、劈腿跳、大踢腿、下背、劈腿跳、小跳。训练学生的跳跃能力，可以从简单的一二五位跳发展到相互交叉的综合复合跳。在跳跃的过程中，双膝直立，双脚背向外侧推开，落地时脚尖先着地，落地要轻。不能前后晃动上半身，要蹲在地上，上半身绷紧，臀部夹紧。舞蹈入门的基本动作有哪些？1.压腿这是基础训练中最基础的训练内容，包括压前、侧、后腿。
压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。2、肩压这是一种打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。3、推脚背组合4、放杆训练组合5、后腿踢腿双手握住杆的小八字部分，膝盖要绷直，抬头直视前方。
3、 舞蹈热身动作有哪些?舞蹈热身动作包括:头颈部动作、肩部动作、上身动作、手臂、扩胸动作、腰部动作、腹部动作、臀部动作、膝盖动作。1.头颈部动作:准备拍摄姿势:双脚分开与肩同宽，脚尖向前，肩膀放松，手臂自然垂向两侧。头部俯仰:头尽量向前弯曲，拉脖子，然后返回。然后回头，下巴抬高，再还原，两拍一动作。头旁扭转:将头转向右侧，扭转至适中位置，复位后再向左做，两拍为一个动作。
头部旋转:头部由前方向后旋转180度至右肩，再沿原路线对称旋转至左肩恢复。四拍做180度大转弯。头部转圈:以颈部为轴，顺时针或逆时针转圈，再以对称方向转圈，转圈八次，交替两次。2、肩部动作:准备姿势:双脚打开与肩同宽，脚尖前倾，肩膀放松，双臂自然垂向两侧。双耸肩:同时耸起肩膀，尽可能靠近耳朵，然后放下肩膀放松。
4、儿童 舞蹈基本动作Children 舞蹈基本动作如下:Children 舞蹈基本功有横叉、竖叉、蛙胯、跪下抓脚、动后腿、动侧腿、动前腿、后胯压地、侧腿压地、反弓支撑、勾脚、跪下。孩子舞蹈通过科学系统的训练方法，培养孩子良好的体态和高贵的气质，增强身体的协调能力，培养身体对节奏的敏感，陶冶孩子的美和艺术，开发孩子的艺术潜能。
舞蹈基本功要素:1。基本功第一要素:站姿，“站”不好，别说其他基本功和动作了，所以站是第一要素！2.基本功第二要素:站姿。站是车站的延伸，在站立的过程中，在保留站姿所有要领的同时，还要稳定身体重心。站得好，姿势准，脚稳，旋转稳，脚步轻，3.基本功第三要素:直。“直”主要是指腿的直和背的直，腿的直包括脚背和膝盖的直。
