如果一个舞蹈只是毫无控制的爆发，会给人一种不稳定的感觉，导致这个舞蹈的感觉很散。所以舞跳得好爵士舞要保持自由。而控制恰恰是弥补这些问题的关键。那么如何控制呢？十堰舞蹈培训老师给你介绍一下！1.你脚下的力量。十堰舞蹈培训老师介绍，在练习爵士的过程中，舞者脚下的力量是不可或缺的，所以在跳舞的时候，我们的脚一定要抓紧地面，避免因为爆发力导致重心不稳。
当舞者身体的某一部分在做动作时，身体的其他部分也是有力的。舞者在做手部动作时，身体的其他部位需要用力收紧，但不能放松。2.动作的稳定性。十堰舞蹈培训老师说，爵士舞者随着节拍练习时，要停止每个节拍对应的动作，停止时不要让身体晃动。如果一个动作的力度是50%，那么我们至少要花70%的力度才能拿回来，所以自由舞是很难很辛苦的。
7、 爵士舞的基础动作有哪些?Xi市北郊未央区圣龙广场舞蹈舞蹈零点基础训练学校告诉大家爵士舞蹈的基本动作有:爵士舞蹈的基本动作有头、肩、胸、胯训练。头部运动:头部运动。但要防止头部过大而抽筋，头部前倾时下巴要尽量向前平移，尽量向左靠近左肩，尽量向右靠近右肩，头部后仰时抬头，尽量保持一条均匀的水平线。
肩部练习:肩部动作也分为四个部分，上下，前后。就像头部动作一样，让每个动作都在自己能承受的最大范围内。这时候新手需要控制好自己的身体，运动的时候放松，一个一个慢慢来。胸部练习:根据动作可分为前、后、左、右四个方向。但是，对于初学者来说，这个动作会很麻烦。很多初学者直接把上半身推出去，这是不对的。建议所有初学者在培训班学习这个动作，否则一些细节和基本动作无法完成，达不到预期效果。
8、 爵士舞的特点及动作要素爵士舞蹈的特点和动作要素爵士舞蹈是一种快速而富有动感的节奏舞蹈，属于一种外向性舞蹈。我为你搜索整理了以下信息。爵士舞蹈的特点爵士舞蹈动作的本质是一种自由简单的表达，通过身体的晃动、摇晃、扭动直接表达内心的感受。就像当我们听到自己喜欢的音乐时，会自然而然地发自内心地表达自己的感受，身体会情不自禁地随着音乐的节奏而动，比如打响指，摆动第一脚，时而激动激烈，时而缓慢轻柔地溶入音乐中。
爵士舞蹈主要是动作和旋律上的表现。它的主要目的是在娱乐自己的同时也娱乐他人，它能给你带来与他人的美好时光，这也是它的表现一点也不张扬的原因。舞蹈舞蹈散发出一种愉快的气氛，那种愉快的精神很有感染力。虽然要成为一个成功的爵士舞者必须有非常好的技巧，但几乎每个人都能掌握它的基本舞步，而且爵士 dance的表演空间很广，个人色彩和独特风格是跳舞时最引人注目的地方。
9、四人 爵士舞最后 结束队形最后四个人的队形中，前面一个人可以摆紧贴地面的姿势，前面女生的左后方、后方、正后方各一个人就行，两边的人的姿势可以摆两边，这样舞台感更好，后面的人摆上半身也能有动力。不知道有没有表达清楚，希望能帮到你。
