瑜伽和曳步舞哪个好，想减肥到底是练瑜伽好还是跳拉丁舞好呢

来源：整理时间：2025-05-12 14:38:31 编辑：风之神舞蹈手机版

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1，想减肥到底是练瑜伽好还是跳拉丁舞好呢
2，瑜伽与诺美步哪个简单易学点
3，我想通过学舞蹈来提高气质学哪种舞比较好呢
4，哪种舞蹈适合中年人跳
5，为什么说呆在家里最好不要超过三天
6，爵士太慢了看着Breaking节奏快很酷很纠结到底学哪个

1，想减肥到底是练瑜伽好还是跳拉丁舞好呢

我是学拉丁的我觉得女生还是跳拉丁的好拉丁跨步的扭动对女生的身体很好的

可以按血型来说，A型的适合练瑜伽，B型的适合练拉丁

您好，楼主。跳拉丁舞吧，我朋友小胖B喜欢跳鬼步舞，他天天跳这样的。瑜伽的，不好说

拉丁舞，拉丁舞有挑战性，而瑜伽太单一。做不了几天就不爱做了。

想减肥到底是练瑜伽好还是跳拉丁舞好呢

2，瑜伽与诺美步哪个简单易学点

你好！首先瑜伽和诺美步要求是不同的两种运动方式。诺美步就音乐风格和瑜伽是不一样的，节奏和动作协调性要求要高些，也要具有好的舞蹈基础，一般是2人以上，不仅个人动作的协调性要好，集体的统一和协调配合也是重要的。

人胖了都不好学的

瑜伽

瑜伽好学

瑜伽吧

瑜伽

瑜伽与诺美步哪个简单易学点

3，我想通过学舞蹈来提高气质学哪种舞比较好呢

现代舞，瑜伽

拉丁爵士我都在学都可以气质练主要看个人我妈妈就说我舞跳的好但是平时一点气质都没得如果非要选一样学我觉得学爵士好点拉丁穿高跟鞋练现在我小腿都有肌肉了 ToT

作为朋友建议你跳HIP-HOP吧，这个舞很潮也很美的！我现在在跳曳步舞，不如来学这个，虽然这个high了点。。。。。。。

脱，依无

学《爵士》吧…

我想通过学舞蹈来提高气质学哪种舞比较好呢

4，哪种舞蹈适合中年人跳

其实在我们这里每天晚上7点多钟就会有一大群人来跳舞而且都是年龄很大的！我婆婆都在里面跳！他们的舞步非常的简单！比如说：就上前走两步转个圈在退回来！（可做为参考）你可以自己编舞蹈来跳！简单的那种就好了！至于音乐不要象年轻人那种点子种的！我们这边也有很多人跳推荐：凤凰传奇：自由飞翔，小城故事等。http://list.mp3.baidu.com/list/liujinsuiyue.html?top24可在这里面找找看有没有适合的！

交谊舞比较好些，但是不要选择节奏快的舞蹈

民族舞，步法简单，不需要巨烈的动作就可以跳得好看。国标的三步，四步也可以。四十多岁也可以去有舞蹈课程的健身中心，跟着教练学比较不容易受伤，而且还能认识好多朋友。

适合中年人跳的有很多首先看你的自身条件很多广场舞就不错的，像凝水丽人还有部分瑜伽也是不错的

5，为什么说呆在家里最好不要超过三天

因为超过三天，家人就开始各种催各种忧虑了，同一个中国同一个妈，都希望你能早点带另一半回来，如果是结婚了的就催催生娃。还有各大亲戚也会有所行动了，所以说不要呆那么久

一是换换空气，二是购买一些新鲜菜，。

不是小孩大人也一样上网对身体不好很大的辐射还有是怕未成年沉迷网络沉迷网络对将来的前途有很大的影响

无语了。完了，这人也梦想孩子回来头一天。不我是欢喜的给做好吃的，第二天红了态度还可以，第三天因为嫌弃你起的太晚。睡得太晚。不做饭，不收拾屋子。

呆在家里最好不要超过三天，这是因为人总呆在家里，情绪会越来越崩溃，身体免疫力会下降，健康情况不容乐观，毕竟生命在于运动，经常呆在家里不坐任何运动，也会各种慢性疾病，因此，呆在家里最好不要超过三天，这是对身体健康情况来说的。只要呆在家里经常做一些体育运动，比如瑜伽，曳步舞或者其他自己喜欢的室内运动，不管是精神还是身体都会很健康的。

6，爵士太慢了看着Breaking节奏快很酷很纠结到底学哪个

HIP-HOP 这个比较适合你，到时候跳好了可以结合爵士一起跳，Breaking我练过，难度太大，就学会一个动作，而且你这个舞种需要很大的力量，不太适合女生学，但是说实话，真的很帅，哈哈

你去看看给耐克代言的那个B-GIRL身材怎么样。还有，几乎所有世界名队都有女队员，你看看她们的身材，有很差吗。。。羡慕死你！！！不过女孩练BREAKING确实需要付出更多的努力。个人认为，B-GIRL是所有舞者中最酷的一族，看你耐不耐得住寂寞了

学BK，你感觉哪个酷，你就学哪个。

按照你字面意思，我感觉HIP HOP比较适合你。最主要看，你对什么有感觉，比如你听到一首歌你就会HI起来，不由自主的动起来的。那么就学这首音乐类型的舞蹈肯定适合你。

你好！1.69 130 ?先减肥把真的无论什么舞身材好了跳舞才比较突出先练瑜伽吧到一定程度再练别的练好了瑜伽柔韧度也好了对学别的也有好处的 breaking不怎么适合你它要的主要就是力量女孩子家家要满身肌肉好看吗？恩练爵士或hip hop 女孩练了poping也不错吧还有就是鬼步舞试试吧希望对你有所帮助，望采纳。

学 jazz吧。。breaking会比较累的。。hiphop 不好体现身材美。。jazz的话有sexy jazz 非常诱惑力，和爆发力。。还有雷鬼。。