流行的古典舞舞蹈教学有哪些，好看易学的古典舞要女子独舞哦

来源：整理时间：2025-01-27 01:59:45 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，好看易学的古典舞要女子独舞哦
2，古典舞常用舞姿都有哪些
3，简单易学中国古典舞
4，舞蹈艺考干货古典舞中常用的旋转技巧
5，简单易学的古典舞
6，中国古典舞的教学应该包括哪些方面
7，简单易学的中学生古典舞
8，古典舞的17种基本舞姿

1，好看易学的古典舞要女子独舞哦

《绿带当风》《踏歌》比较柔和的《儿女情》《梁祝》《海韵》都是比较简单容易学，又美观的。土豆上可以找到。

好看易学的古典舞要女子独舞哦

2，古典舞常用舞姿都有哪些

古典舞的常用舞姿基本舞姿吸腿动作腿在外开弯曲的状态下，小脚趾贴于支撑腿膝关节的下方，手臂山膀位。吸腿旁腰在吸腿姿态的基础上,上身做旁腰动作，手臂展翅位。掖腿动作腿在外开弯曲的状态下,踝关节内侧贴于支撑腿膝关节后方，手臂山膀位。掖腿仰身在掖腿姿态基础上，上身做仰身动作,手臂平侧位手心向上。端腿动作腿脚,提至支撑腿髋关节处,膝盖往下、小腿往上成水平状态,手臂提襟按掌位。端腿拧身在端腿姿态基础上，上身做拧身回旋动势,手臂山膀位。端腿展翅在端腿姿态基础上，上身含胸倾俯,手臂展翅位。踹燕动作腿在向前伸至90度的基础上,身1全项与动作旗保份 P水,视动.1TH、尖，手臂平侧位手心向上。仰身踹燕在踹燕姿态的基础上,动作腿呈180度，仰身下后腰，手臂上侧位。前腿身体直立，动作腿位于身体前方呈25度以上姿态,手臂山膀位。朝天蹬勾脚搬前腿呈180度。控旁腿身体直立，动作腿位于身体侧方呈25度以上姿态，手臂山膀位。旁腿侧腰在控旁腿姿态基础上,上身下侧腰,手臂平臂位。后腿身体直立，动作腿位于身体后方呈25度以上姿态,手臂托掌上延伸位。仰身后腿在后腿姿态基础上，动作腿弯曲，展胸腰，手臂上侧位。探海在后腿的基础上，俯身呈90度展胸,动作腿尽力抬起，形成两头上翘起的“马鞍形”，手臂山膀位。

古典舞常用舞姿都有哪些

3，简单易学中国古典舞

中国古典舞：芳春行，面扇

网上有《船歌》舞蹈教学。你可以去土豆查视频。那个可以改背景音乐。动作相当简单。很慢。。

简单易学中国古典舞

4，舞蹈艺考干货古典舞中常用的旋转技巧

中国古典舞常用的旋转动作有哪些?1.旋转动作2.拧身舞姿旋转动作旋转动作吸腿转在踏步上起势，完成吸腿舞姿的原地旋转动作，手臂双上侧位。掖腿转在踏步上起势，完成掖腿舞姿上的原地旋转动作，手臂双上侧位（女：合掌位）。旋转动作跨腿转在前弓步上起势，动作腿经过旁腿勾脚，完成向支撑腿方向的端腿舞姿的原地旋转动作，手臂提襟按掌位。端腿转在踏步上起势，完成向动作腿方向的端腿舞姿的原地旋转动作，手臂提襟按掌位(女：山膀按掌手心向上）。分为立半脚掌转和蹲转。旋转动作旁腿转在踏步上起势，完成旁腿舞姿的原地旋转动作。分为向支撑腿方向和动作腿方向两种转动方式，手臂双托掌位、双上侧位和平侧位。后腿转在前弓步上起势，完成向支撑腿方向的后腿舞姿的原地旋转动作，手臂顺风旗位手心向上。旋转动作探海转在前弓步上起势，完成向支撑腿方向的探海舞姿的原地旋转动作，手臂前伸手提襟位。端腿展翅转在踏步上起势，完成向动作腿方向的端腿展翅舞姿的原地旋转动作，手臂展翅位。平转以小八字步立半脚掌、脚跟相对的姿态，向行进方向完成连续性的旋转动作，手臂平侧位。搬腿转在前弓步上起势，完成踢搬前、旁、后腿的原地旋转动作。拧身吸腿转在踏步上起势，以前吸腿舞姿配合横拧动势，完成原地旋转动作，手臂顺风旗位。拧身前腿转以踏步起势，在姿态斜腰舞姿的基础上，支撑腿蹲，前腿25度直或曲，上身拧俯向动作腿方向完成原地的旋转动作，手臂扬按掌位。拧身后腿转在前弓步上起势，以后腿舞姿配合横拧动势，完成原地的旋转动作，手臂扬按掌位。大掖步转在踏步上起势，完成大掖步舞姿的原地旋转动作，手臂双扬掌位。斜探海转在踏步上起势，完成大掖步舞姿的原地旋转动作，手臂顺风旗位。拧身探海转在弓步上起势，完成拧身探海的原地旋转动作，手臂双扬掌位。

5，简单易学的古典舞

网上有《船歌》舞蹈教学。你可以去土豆查视频。那个可以改背景音乐。动作相当简单。很慢。。

用钢琴也不错，优雅个歌曲有灵性

6，中国古典舞的教学应该包括哪些方面

一、上肢训练1．头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。2．肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。3．腰部：弯腰、涮腰、耗腰。二、下肢训练1．脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内环动、向外环动2．腿膝部：吸伸、环动、踢、搬、控腿3．腿部：横叉、竖叉、压叉4 . 胯部：趴青蛙、小胯、大胯三、训练要求主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。解放身体、提高身体素质，同时为把科和中间的训练做好最重要的准备。把杆训练部分一、蹲1．一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟2．踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合3．小涮腰、横拧组合4．各民族舞姿组合：大掖步、卧点、扑步5．丰富节奏。加强节奏变化二、擦地1．一、五位、前旁后擦地2．带勾、绷脚、及与半蹲组合3．前后摆动并环动4．与争位、转头、压脚组合5．与五位并立转组合6．丰富、加强节奏变化三、小踢腿l．一、五位前、旁、后、小踢25度2．带点地小踢腿3．前后摆动、单腿变身4．节奏处理、加强准度四、单腿蹲1．前、旁、后、带勾脚2．单腿带端掖腿3．带迈移、前旁后、摆动加半蹲4．与单腿变身组合五、腰：1．前后胸腰、前后、大腰2．疗腰、大技步、卧点3．双跪后腰、单腿后腰4．大涮腰探海辗转5．风火轮六、控制1．前、旁、后吸伸腿、半、全环动2．立身射燕、大射燕、探海3．搬前、旁、后腿七、大踢腿1．前旁、后大踢腿2．前腿接后腿、后腿接前腿3．旁腿接摆腿4．踢腿接摆腿、接探海5．旁腿接立身射燕6．踢紫金冠7．蹁腿、盖腿舞蹈界中间训练一、腰1．单跪下腰、单腿后腰2．慢、快涮腰3．卧云4．风火轮大踢腿1．原地、踢前、旁、尼腿、进行式2．紫金冠3．中速行踢前、旁腿4．强调身法连接流畅控制1．前旁后，吸伸抬、半环动2．大射燕、探海3．加强流畅感及身韵的连接小跳1．一位、二位、变位跳、五位换脚跳2．小射燕跳3．变身跳250度腿探海跳中跳1．一、二、五位跳2．变位跳、交叉跳大跳1．错步级跳、错步射燕2．错步级跳、错步射燕3．错步撩跃、错步凌空4．变身跳舞蹈界技术技巧一、转1．平转2－3个2．斜线平转：8个二、翻身类1．踏步翻身、正反、上步翻身又点翻身3－5个

7，简单易学的中学生古典舞

跳天仙子吧，这个音乐很合适，如果你们有水袖那样更好配，就不用太难的动作。

网上有《船歌》舞蹈教学。你可以去土豆查视频。那个可以改背景音乐。动作相当简单。很慢。。

如果是女生，想要古典柔美一些的，你们可以看看林海老师的踏古，又名舞雪；想要热情一些的就阿拉伯之夜。再或者就是骑马舞了

贾斯丁·比伯的应该容易学！

网上有《船歌》舞蹈教学。你可以去土豆查视频。那个可以改背景音乐。动作相当简单。很慢。。

8，古典舞的17种基本舞姿

古典舞的17种基本舞姿：吸腿、掖腿、端腿、端腿展翅、踹燕、姿态斜腰、前屈腿姿态斜腰、小射燕、斜探海、大射燕、仰身后腿、探海、拧身探海、掀身探海、冲天炮、踏步蹲、卧鱼。吸腿：动力腿绷脚，膝盖带动顺主力腿旁吸起90°。脚尖点在支撑腿膝关节前。掖腿：动力腿绷脚，膝盖带动上提脚腕顺主力腿向上抬至主力腿膝盖窝。端腿：动作腿擓脚，吸端至支撑腿髋关节处，呈水平状态。端腿展翅：也称“老鹰展翅”。动力腿端腿，主力腿蹲，同时上身前俯去贴动力腿，手往后背膀子，眼顺手的方向看出。踹燕：动作腿在前腿90度的基础上，身体后倾与动作腿保持水平，目视动作腿。姿态斜腰：在前点步基础上，主力腿蹲，骨盆向后倾约45°，送胯、横拧，形成一个向后倾的大斜线，手收回到肋旁往3方向斜上方刺出，眼顺手的方向看出，身体随之往外拧倾侧躺45°。头、眼顺手的方向看出。前屈腿姿态斜腰：在姿态斜腰的基础上，动作腿向前抬起90度，屈腿。小射燕：称“立身射燕”。在后腿绷脚点地拧腰上动力腿小腿抬起，由膝盖主动带着向主力腿的正后方伸出，距离主力腿约6、7寸。动力腿小腿曲时，膝盖对主力腿膝盖窝，小腿往前交叉。头往拧腰的方向看出。斜探海：在立身射燕舞姿的基础上，加旁提和敞胸形成的舞姿，手带领到托掌提肋弯腰，眼随手然后看侧下方形成斜探海舞姿。大射燕：大掖步姿态的基础上，动力腿小腿弯曲由膝盖带动向上抬起90°以上，要求 “大拧翻胸”，腿与头在同一垂直面上形成两头上翘的舞姿，重心在主力腿膝盖上，眼看抬腿的方向。仰身后腿：也称“紫金冠腰”。在后腿的基础上，动作腿弯曲，仰身，手臂上侧位。探海：170°以上，骨盆前倾腆胸、抬头，头与动力腿脚尖两头上翘，构成头顶与脚尖往正上方延伸，形成“圈”起来的圆的意识，主力腿脚要踩实，重心在脚掌上，形成时动力腿主动，上身被动拧身探海：探海舞姿上拧腰，形成头与动力腿往斜下角“圈”的意识，在女班用的较少。在男性训练中分为直抬和掖伸两种。动力腿往后擦出抬起探海，同时掀胯，山膀手领到托掌位，上身往主力腿一边拧腰抻肋，眼看动力腿方向，两手心朝上，重心在主力腿脚掌。掀身探海：在探海的基础上，上身与动力腿往斜后上角“圈”起来的感觉，动力腿一边要掀身、掀胯，在掀身的基础上敞胸、拧腰，动力腿尽量交叉着往头顶斜上方抬高，主力腿重心在脚掌上，头是侧倾加自转位的变化。冲天炮：在探海舞姿上，由动力腿主动的再继续往上抬到180°骨盆随着腿的高度继续向前倾到完全垂直的贴在主力腿上，形成一个直体前倾180°的垂直面，它的外形如站立着的“竖叉向前抱腿”，上下两头抻直、拉长。踏步蹲：在踏步的基础上，上身保持直立，左脚后撤到右脚跟旁脚掌着地全蹲，重心在两脚之间，后腿膝盖从前腿膝盖的后窝向前腿的外侧伸出，双腿的大腿要重叠贴住，立腰、提胯，臀部不能坐在脚后跟上。卧鱼：在踏步蹲的基础上，双膝重叠，盘坐地面，上身拧仰，手臂托按掌。