breaking freeze怎么练，Breaking的Freeze如何练好

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1，Breaking的Freeze如何练好
2，breaking的freeze怎么做
3，BREAKING的FREEZE怎么才能练稳
4，breaking中freeze怎么撑啊

1，Breaking的Freeze如何练好

我的情况跟你比较相似，不过我最后起来了。怎么跟你说呢，找感觉，明白吗，feel。其实不难的，就拿三角撑来说好了，记住了要卡的地方，没事多做做徒手动作，不用非得趴在地下撑，多找找感觉，不要刻意去在乎位置，时间久了手肘到那里自然就找到感觉了，还有啊，如果你觉得找到位置就立不起，那就不是力量问题，是你要领掌握不好，可以试试像杠杆一样的撬的方法，挺胸，而且要直，手放在地上当支点，时间久了就有感觉了。下面说倒立啊，其实没啥，狠下心来，一般人都能上去，手臂挺住了绷直别松，对着墙不行多说在下来呗。加油啊，希望你早日成为一个顶级的B-BOY。最后一句话告诉楼主，不要为了什么去练街舞，要爱街舞所以练街舞。要下苦功的。

三角一定要撑好 .. 注意左手不要放的太靠前与头的齐平... 可以在贴墙上在找感觉。

2个字苦练

你自学的啊。三角撑是BREAKING 的就基础的。你要是想玩招，就必须学会锁腰。臂力和重心的掌握。用三角撑演变成头撑。头撑怎么也不会摔倒头的。因为头就在地下。不具备高度摔不了。托马斯也甩不了。摔也是屁股。你可以不玩招，专门玩FEEL。

Breaking的Freeze如何练好

2，breaking的freeze怎么做

freeze还有女士的呢- -没别的 freeze这东西就是多练~~~ 练熟练了自然就好了当初我以为自己freeze位置不对看别人都那么轻松~~~breaking这东西不是明天就有效果的要一直练~~~

只要多练，多看别人咋做的，你自己慢慢会悟出来的，你自己就可以找到技巧的地方。

breaking（霹雳舞）是一门会使用到许多技巧的街头舞蹈，其中不乏一些具有很高的难度和危险性。如果有正确的练习方法，那么爱好者们就可以更快、更有效、危险性更低地掌握这些动作。今天我要介绍的是“倒立”，它在breaking里面属于简单的也是关键的技巧，是所有倒立支撑动作的基础，也可以作为许多freeze（定点的技巧）连接的过渡动作。 “倒立”虽然是基础技巧，但如果要掌握到每次倒立双脚都可以在空中停留10秒以上，还是比较困难的。一般空中的基本freeze，对倒立掌握程度的要求不会太高，只需要双脚能在空中停留1-2秒就可以，所以我们可以先以短时间的倒立为目标开始练习，需要注意的地方有： 1，手掌必须完全张开。使支撑面积达到最大，有利于控制平衡。双手摆放的方向是正面朝前，便于控制容易前后倾斜的身体重心。支撑的时候需要从手掌根部到每个手指尾一齐发力，感觉是用手抓住地板而不是光把手放在地上。 2，手臂要伸直。手臂伸直的时候能发挥出比弯曲时更大的支撑力量，动作会完成得更轻松。另一方面，弯曲着手臂倒立容易出现意外，一旦支撑出现失误或者双手疲劳，手一泄劲，后果自然就是头朝下地落地。这也是所有freeze需要注意的一个共同点，支撑的手臂一定要伸直。 3，头部往上抬的角度要适中。如果头抬得太高，那么下半身就很难摆上空中。如果把头完全埋下去，也会容易导致重心不稳身体往后倒下。一般抬头的角度，是使双眼平视时正好可以看到自己双手中间位置的地板，同时可以让视觉的记忆帮助找到倒立的感觉。上面讲述的是上半身需要注意的技巧，属于容易掌握又容易被忽略的地方，对保持倒立的稳定有很大重要性。接下来要介绍的是下半身的控制，这个方面需要较多时间来练习。因为上半身在倒立中是固定不动的，而下半身是处于一个比较放松的状态，容易出现不规律的晃动，所以需要多加练习来克服。当我们双手撑地准备好之后，接着要做的是往后上方甩腿，先用一个腿向上甩，用这个惯性带动身体往上摆然后另一个腿马上跟着甩上去，直到整个下半身直的朝上，形成倒立动作。需要注意的是，甩腿的时候脚的动作是直接往上勾，这过程没有往后面踢的动作（像马起后蹄那样）。还有记得这个顺序是先按手，再甩腿。按手是原地弯下腰时按在身体正下方的地板，很多初学者练习倒立都习惯双手往前扑再甩腿，这是一个比较麻烦的方法，建议大家不要采用。最后是往上甩腿的力度需要多次实践让自己找到合适的点，太小了身体摆不上去，太大了会摆过头失去平衡，可以先靠墙练习找找感觉。

breaking里面有好多种freeze。建立你喜欢街舞还是报一个街舞班。因为学breaking是很累的，而且要求你有很好的身体素质和力量。我现在就在学呢

breaking的freeze怎么做

3，BREAKING的FREEZE怎么才能练稳

我1米84，擦，那个就是得纯练的，注意腰部和手部的用力，加强力量的练习，会定住的~~~~~~~

要想FREEZE练稳主要是把支撑点找准,先练三点支撑,然后慢慢试者用手抓地改成单手的REEZE,练的时候腿部要尽量多换几个姿势,当然力量也是很重要的,要多加练习才行哦!

都是这么高的啊，自卑啊，我才1米7呢，其实这跟高度还是有点连接的，高的人幅度大些，做动作困难一些，比如你做撑地的FREEZE就不好连接，你可以先练臂力和腰力，然后再练定型动作一次做到未，不要有多余的动作，一定要稳，不然做出来就不好看了，加油吧，多练习就会好的

BREAKING的FREEZE怎么才能练稳

4，breaking中freeze怎么撑啊

freezes动作这么好看，跳街舞那就一定要学会freezes。FREEZE的关键是要让头，双手成个三角，重心前移。那么到底怎样练习freezes呢？要练好freezes还是先要练好基本功。要练好自身的腰力好协调能力。关于练习腰力，我们可以每天做俯卧撑，练肱三头肌。每天两组仰卧起坐,一组30个,立卧撑20个.还可以加强手部力量。当然这个练习量可以根据自己的情况而定。而练习协调能力可以先试一些简单的，比如有空走走直线,向有一些体育专业基础的人学学走蹩脚步。freeze撑不起来一方面是力量不过，另一方面就是习惯问题。这个是急不来的，多练习倒立，俯卧撑。另外，练习freeze的时候，不要那么心急刚开始把身体撑住咯，再想把腿给弄上去想想开始学习时，手虽说有力量点，可也不是说撑就撑得住的还是靠练出来的再说，这个是技巧，并不是完全靠手来支撑啊，腰力什么的都有

那我就作最简单的回答。首先舞蹈基础系重要因素还要有力，动作中文叫“冻姿”需靠双手分开撑地和头点地一起大致形成三角形，以左手为例（左肘顶左肋骨和腰范围，右手撑在你适合的位置和左手同时按地撑起，重心向前移，手与头成三角，头点地时两脚在后空分开）

你把肘撑在盆骨上边一点点.也就是腰那里.然后头点地.试着慢慢的把重心压在头那里..左手跟右手要在一个直线..这样就可以了!!我也时这样做到的~

腕：当你在连你的风车的时候，你的手腕支撑着你的中心，与此同时你的肘关节是顶着你的腹部的。要考虑的事物：风车是一个技术性和物理性的动作。没有太多力量的要素，几乎是不需要什么力量的。至于物理方面，一个通常的问题是你的自然的反应－－弯腿。在任何的环境之下，不要弯腿。无论发生什么事情都要保持你的腿是伸展的。我想说的仅仅是，你要是弯腿，你将会撞倒而且受伤。 1.首先，妨碍很多人做风车的第一个问题是，他们不会"落". 它非常简单，仔细的看以下动画。它正在基本仅仅是上支平衡（借助那只手臂）接着，向后推你的身体，如此推动后，你的手臂将自然在你身下折起来,这个就叫做 "落"。这也只是暂时这么叫,你知道就可以了第一次旋转: 1. 首先你一定当做在上面你看到的开始姿势。基本上是用你的在你的左边手肘，顶住腹部（和水平支撑差不多）。你的右手臂仅仅是在你身体的右边前一点点。 (你右手放在什么地方不是都不是很重要，只要你觉得舒服就可以。) 2.稍稍向前倾斜，这个姿势便是要准备第一踢了。 (提示：你的右手将会帮阻你保持身体平衡，但这个姿势也只是瞬间的。) 3.尽量踢高你的右腿,同时使用"落",和自然的,你的左脚就会扫过去,要不是你就活生生的摔下去啦! ok,下面准备收尾.对于一些基础好的人来说,不用怎么练习都能够翻回来,背朝天. 关于第一圈风车我就这么多,因为就大多数人来说,最大的问题是怎么样连接. 好,下面说风车的连接. 总的概括: 1.上身不能离地过高,否则,不可能连接到第二圈. 2:起步时脚要用力扫 3:身体要比腿先转过去. 4:转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合下面,我来详细解释一下最常见的错误 1.上身不能离地过高,否则,不可能连接到第二圈. 在你做风车的时候,要有像把头一个劲的往地下专的感觉,头下去了,腿那边就容易在空中. 2:起步时脚要用力扫关键的时刻一定要大胆扫过去！！技术分析——风车 windmail 首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿著手臂至背部的顺序让身体著地(身体的著地点在背的上方二分之一处,如果著地点太低,风车是不可能转得起来的,你也会因此而摔伤,所以在你身体下去时腰也要适时的抬起),当你身体下去完全没问题时在你这时候必须要用双手把身体撑起成原来的起步方式(可是脚尽量以不碰地为原则),然后再按照同样的步骤进行操作你就可以练成风车了. 练风车常见的问题: 1:起步时常摔到:是因为你起步时腰没抬高,著地点太低而导致成的. 2:再接圈时脚会碰到地板:是因为你腰没抬高,然后再接圈时身体必须比脚先转到半圈,才能接. 风车要注意的地方: 1.上身不能离地过高,否则,不可能连接到第二圈. 2:起步时脚要用力扫 3:起步手放开的时机要对 4:转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合