这种方法非常省力，速度明显提高，“弹跳感”也加强了。同时大腿受力较小，腿容易粗。鬼舞缺少伸直腿的动作，如果长期不自觉伸直，就是大腿粗的潜在原因。大腿的股四头肌明显，可以用它来代表，充分收缩使腿部肌肉伸直，呈现向上提拉。腿会特别硬，因为跳舞后小腿会酸痛，因为跳舞后腿部肌肉处于紧张状态，时间长了会使腿部肌肉变粗变壮。
4、为什么大部分跳舞的人腿会变粗?不一定要厚。一般芭蕾学员的腿会比较强壮，看起来像小腿肌肉。我觉得那些腿很漂亮。学习舞蹈的人，无论是腿部还是全身都在运动，一般都是有助于燃烧脂肪的。至于腿粗，学舞蹈的一般都比较壮，有的人腿太粗，可能是先天的或者舞蹈练习方法不正确造成的。
5、从小练民族舞的人会容易腿粗吗从小练民间舞的人是不是容易腿粗？我觉得这取决于个人因素，也和运动强度有关。跳舞蹈多年的不一定苗条，有的腿又粗又壮。而有的又细又有形，还比较结实。所以，要看程度。适当的运动和舞蹈，而不是越练越勤，一定要苗条。腿粗怎么练民族舞？每天仰卧做5到6分钟的空中踢腿练习(类似于骑自行车)21岁再练民间舞(韩国舞)晚吗？
6、为什么跳拉丁舞的女生会腿粗我是学拉丁语的，LZ的担心是多余的。拉丁舞是一种高运动量舞蹈，简单的基础交换步相当于走XX公里一分钟，(具体数字我忘了~0。0)而拉丁语可以塑造人的身材，使人更有贵族气质。身边的人，包括我自己，身材都很好，练得也很好。说腿变粗是不可能的，因为拉丁舞的基础舞是“上推下紧全身”，所以不会变粗，但是学拉丁舞会很累。一般新手刚开始会觉得酸痛，所以小腿会变粗。
7、学 舞蹈会腿粗吗跳舞不会导致腿粗。舞蹈通常是指随着音乐的节奏移动，或独自一人，或与同伴，或以群体的形式，为了好看或追求某种意义。经常跳舞和适当的活动将有助于促进腿部变细。在跳舞的过程中，你可以有效地消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧，从而使体重逐渐下降。逐渐的减肥也会让你的身材更苗条，通常你的腿也会变细。
缘起:“中国的舞蹈发生得挺早的，比如云门舞、大武舞。舞法无从考证，但古籍中有不少舞者，尧舜时代，经后有舞，生意极其兴隆。商朝“宫中舞，室中唱”导致了数以万计的舞者，周朝跳舞特别时髦，吴王进攻，师旅在途，歌前舞。《诗经·陈···》曰:“阚齐击鼓，宛丘之下，无冬无夏，其鹭羽毛当值，“如果没有冬天，没有夏天，人们会对用鹭羽毛跳舞感兴趣。
