舞蹈舞蹈动作是舞蹈作品最基本的艺术手段，是舞蹈的基本单位(1)预备姿势:兰花指形，双手放在左右髋关节后方，手指面向身体内侧斜下方(2)插腰姿势:兰花指形，下颌张开，拇指分开，双手贴腰斜前方(3)山邦姿势:两臂在体侧向上90度，前臂向内旋转，手腕在下方,在世界各地，一门古典芭蕾动作的训练课都是从手握动作开始的，手握动作可以保持和促进技术的发展，是表演前必须做的准备动作。
Chong:在下沉的过程中，利用肩部外侧和胸大肌向外冲洗至8点或2点，保持肩部与地面水平。记得不要上半身前倾，但是腰部上半部分向外移至8点或2点，感觉腰肌拉长，头与肩相对，肩向左平齐，头微微倾斜，眼睛同向。手可以自然下垂，坐菜时双手放在膝盖上；也可以从胸前开始，手同向，掌心向下，另一只手放在背后。俯:先“抬”，然后在“沉”的过程中，用后肩和后肋侧带动上半身在4点钟或6点钟位置“倾”出，感觉前肋内缩，背肌拉长，要求肩从地面水平拉出，不能有躺着的感觉。如果你向右倾斜，你的头会稍微转向左边，你的眼睛会是平的，你的头会伸到。手可以自然下垂，坐菜时双手放在膝盖上；也可以手反方向向前伸，手掌向上，另一只手放在身后。
这个动作叫捧花。此操作不会分解视频。分解动作:先双手手背相对，手腕向不同方向旋转，然后手掌相对180度(注意:手腕始终并排)。依次转身，动作会加快。延伸资料:舞蹈是一种通过动作表现的艺术，舞蹈动作从对技能的认知到技能的发展，都要通过长期的感性认知和动觉的反复练习，从经验的积累中学习个体的动作特征。在世界各地，一门古典芭蕾动作的训练课都是从手握动作开始的，手握动作可以保持和促进技术的发展，是表演前必须做的准备动作。牵手练习一定要循序渐进，通过不同速度和难度的交替，增加身体的控制能力和动作的正确性和准确性，增加学习者的专注力。舞蹈舞蹈动作是舞蹈作品最基本的艺术手段，是舞蹈的基本单位
3、中国舞中的基本手位有哪些啊?(1)预备姿势:兰花指形，双手放在左右髋关节后方，手指面向身体内侧斜下方(2)插腰姿势:兰花指形，下颌张开，拇指分开，双手贴腰斜前方(3)山邦姿势:两臂在体侧向上90度，前臂向内旋转，手腕在下方。抬头就能看到自己的手(分单撑和双撑)(5)掌位:兰花指，手举至体前，手与上腹部平行，手掌向下，手臂呈半圆形(6)臂压掌:一臂为臂压掌位(7)掌位:一臂压掌，一臂握掌位(。
