手机运镜的八大技巧，运镜smooth玩家是什么意思

本文目录一览

1，运镜smooth玩家是什么意思
2，手机前置抖音运镜技巧教程
3，除了微距镜头还有什么好方法拍微距
4，玩跑胡子必胜技巧秘籍
5，打麻将赢的秘诀是什么
6，怎样运好篮球

1，运镜smooth玩家是什么意思

搜一下：运镜smooth玩家是什么意思

43、清明杜牧

运镜smooth玩家是什么意思

2，手机前置抖音运镜技巧教程

有能前置面板主板连线错误比把信号+-差错并排5针有针空空针边算尾从另边开始分别:红色+5v白色绿色黑色前能用而现能有能接口好了或者usb口芯片坏了

抖音上运镜的bgm太多了.你可以在那个作品下面问阿肯定会有人告诉你的或者你听歌识曲.

手机前置抖音运镜技巧教程

3，除了微距镜头还有什么好方法拍微距

最方便的方法是使用近摄镜。普通近摄镜其实就是一块放大镜，相当于给镜头带上一个老花镜，可以几片近摄镜累加使用，对画质影响较大，适合临时使用，通常几十元一个，最常用的是3#近摄镜。高端近摄镜有二片镜组或二片以上镜片组构成，价格较高（从6、7百到数千元都有），成像质量较好。另一种是使用近摄接圈，近，使用时象安装增距镜一样附加在机身与镜头之间。一组近摄接圈通常有三个，根据接圈长度分为7mm（1号）、14mm（2号）和25mm（3号）三种，它们可以单独使用或组合使用，如：三只接圈组合，用于50mm标准镜头上的像物比例为1:1。部分近摄接圈接口上没有电子触点，相机及镜头须调到全手动模式，靠手动调节光圈和焦距，由于景深极短，对焦比较麻烦。

您说的是手机吧？如果是在问单反请忽略。一滴小小的水珠让手机摄像头变身微距镜1. 在手机摄像头上加一滴水；2. 小心翻转自己手机，悬挂水珠变成了一个液体镜头；3. 最好对手机（或拍摄者自己）做一些辅助支撑，目的是增加镜头的稳定性；4. 通过定时拍摄，以免触摸显示屏的拍摄按键产生的晃动；5. 圆一些的水滴的放大倍数较大，随着水滴的蒸发收缩，放大倍数也相应减小。赶快试试吧

除了微距镜头还有什么好方法拍微距

4，玩跑胡子必胜技巧秘籍

去百度文库，查看完整内容>内容来自用户:柳树青h湖南跑胡子技巧大全打跑胡子开局前更加重要的关键是选择位置，一般是三人，所以开局前一定要判断谁是高手谁是菜鸟，座位就选择在菜鸟的下手，这样是为了方便占便宜，因为菜鸟比高手更加容易松牌（送牌）给你吃牌（进张），高手则相反，会卡得你很难进张或者吃牌，在同等情况下坐在菜鸟和高手下手的赢钱机会比例分别是70%和30%，当然这也需要运气和玩牌的技巧，（注：四人玩的数醒跑胡子首选的座位是在高手的对面数醒的位置，这样既可避开高手，还可以在高手胡牌的时候因为你在数醒而进钱。）开局也很重要，先要把牌形整好，把能出胡好胡的牌（进张的牌）留在手中，把左右不靠边，例如：一字、十字张先出，又不至于让对手出戏的牌先放走。常人说的好：开局“宁小莫大，出张小，输得少”的讲法。例如：小九和大捌要松张当然先放小九，但是如果你有3个小八的话就必须先放大捌，以便他人进张打小八给你跑起，即使别人没碰大捌也容易跟大捌的臭甚至打出小八。听牌时在有须的情况下一定退熟张，以免退出的生张被别人进张，而成为你胡牌的竞争对手（甚至被他胡牌），例如：你的牌已经有18须（一般情况下是15须可以胡牌），这时你准备退张，你手上牌中有句小一二三四，你可以退小一或者小四。如果退小一是臭张，但是退张小四却少了

5，打麻将赢的秘诀是什么

碰牌不可过早；打散张，留连张；打熟张、避生张；跟住上家胡一半；留中心，打边牌；有人碰小打大要注意；懂得放弃听牌；下家打一、慎打三；保持好心态。只要能熟练的运用必胜口诀，相信用不了多久小麻雀也能展翅成为麻场中稳赢的老麻雀了。打麻将是许多人都喜欢玩的休闲游戏，但是打麻将有输有赢。麻将是一门学问，需要人们细心去品，其中的牌局变化万千，需要不断实战中才能总结出经验。所有的必胜口诀，小伙伴们一定不能纸上谈兵，光记住这些口诀和技巧是没有用的，要在实践中去不断验证，让每条口诀成为自己打牌的习惯，只要能熟练的运用必胜口诀，相信用不了多久小麻雀也能展翅成为麻场中稳赢的老麻雀了。1、碰牌不可过早在麻局中，许多新手都会犯下的一个错误那就是看见有碰牌就去拼命的碰，但是在刚开局的时候轻易碰牌往往会失去组合更好牌的机会。因为，对子可以当成最后单独的小对子，也可以作为碰牌，即使是错过了自己的碰，最后也不会有太大的影响，但是如果一些开局的好牌，别人容易打的生张错过了，那麻局过半，在遇到那些好牌的几率可就是大大减少了。2、打散张，留连张如果刚开局，自己的牌面比较乱，不知道该去打什么的时候，就要看自己有没有单独的牌。例如，自己手上已经有三万四万和九万了，这个时候就要先把九万打出去，因为三万四万在吃上二万或者五万就可以形成一个顺子，而九万虽然是幺但是却需要再摸两张才能组合成为顺子或者刻子。所以切记打散张，留连张。3、断连生张不用怕许多人在自己已经听牌的情况抓到一张比较大的生张就放弃了自己的听牌，而选择打一些对手不会胡的小牌。但是实际上，有的生张是可以放心大胆的去打的。比如，在牌局上七万已经出来了三个，而九万已经出来了四个，那么这个时候，其他对手去胡单八万或者夹八万的几率就大大下降了，所以此时可以毫不犹豫的打出八万的生张。以此类推，如果在牌面上已经出现了三张或者四张的隔一张序号的牌，那么其中间的生张就可以打出了。4、打熟张、避生张在牌局过半的时候，可能已经有几家听牌了，所以此时要注意场上那些生张。在打牌的时候尽量去挑一些已经打过的熟张去打，或者跟着上家打过的牌面去打，可以大大降低点炮的几率。如果自己已经听牌，但是抓到了一张极有可能点炮的生张，此时就要做出正确的抉择，先暂时打出小牌，避免放炮的可能。5、跟住上家胡一半在麻将中有一句老人常讲的话，那就是跟住上家胡一半。上家打出的牌，如果没有人要的话，那么下家去吃牌的概率就相对较低，如果自己的牌面也有不需要的上家打过的牌，则需要跟住上家打出同样的牌，而如果没有同样的牌，打其附近的牌也是不错的选择。这么做的目的，可以让自己的下家不容易吃牌或者碰牌，这样下家听牌的几率也会减少，而下家也会如此去抑制自己的下家，如此一来，自己胡牌的几率就大大提升了。6、留中心，打边牌在打牌过程中，如果自己同时有几个连着牌，则需要打比较靠边的牌。例如，手上有五万六万、八万九万、三筒四筒，这时候就需要先把九万和八万打出。因为中心牌都分别有两颗可以吃牌，但是边牌却只能吃一颗牌，并且胡边牌番数比较小，所以即使是放炮也不会有夹的大。所以，打牌的时候切记留中心，打边牌。7、有人碰小打大要注意新手小麻雀总以为别人刚打过的牌就没事，但是一些老麻雀却知道刚打过的牌有的也不能跟着。在大部分已经开始听牌的时候，如果这个时候有人碰了一个小牌，但是却打出了一张大牌，甚至是生张的大牌，那可就要注意对方是不是抽牌。例如，一个人牌面有三万三万，五万五万，七条八条九条。这个时候如果有人打出了三万，而三万还是不能打胡的牌，所以这个人选择了碰牌，然后打八条。此时一定会有一些新手觉得八条是非常安全的牌，但是事实上却已经中了老麻雀的计了。所以，如果下次碰见一些老麻雀发现他们碰小牌，却打大牌，一定不要轻易的跟着打。当然，如果自己手中是例子中的牌型的话，也要慎重考虑是否打大牌，别自己的计策没弄好反倒是给别人点炮，偷鸡不成蚀把米了。8、懂得放弃听牌许多人都会犯一个错误，那就是只要听牌了，无论抓到什么都敢去打。事实上这样的事情只会出现在刚打麻将的新手上，老麻雀往往懂得放弃二字。在牌局上，如果大部分人都已经听牌了，那么自己也需要打牌谨慎，如果摸到了几张比较大的生张，最好的办法就是放弃自己的听牌，做好不点炮的打算。9、下家打一、慎打三在下家打一的时候，谨慎的打三，因为对方很有可能是有一条二条，在摸到了四条之后打出了一条。同样的道理类似，如果下家打九万的时候，此时七万就比较危险，需要谨慎打牌，看住下家胡一半，不让自己下家吃牌是自己赢牌的必经之路。10、保持好心态麻将终归是游戏，不要因为赢或者输而干扰自己的心情。有句话好，心态好，干什么都好，如果自己已经在输钱了，就放松自己的心态，切记不可以一直惦记着自己输了多少而影响自己的发挥，这样是会越输越多的。当然，也不能因为自己输钱而做出一些过激的行为，不要输了牌，也输了人品。所以，麻将有时候也不光是靠技术，自己的心态也是相当重要的。

6，怎样运好篮球

运动时应使用手腕和手指控制球。可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。　　1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。　　2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。　　3、当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。　　保护球　　请记住，应在远离对手的一侧运球来保护球。　　运球的手形　　运球时五指自然分开，尽可能多地接触球。除改变运球方向时外，手应始终接触球的顶部。　　转身：中枢脚始终固定于地面一点。　　当运球停步时变向，这称为转身。转身进，一只脚（中枢脚）不准抬起，用另一只脚前后移运。这样，就可以向任一方向转身。　　面对篮　　无论何时得球，都应立即转身面对篮。这也被称为“摆好投篮架式”。　　运球过人脚步动作详解　　1：降重心。　　请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！　　当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。　　2：顺步和交叉步。　　这是两种最基本的突破步法。　　顺步是指突破的时候，先迈叉前的脚（以突破的方向为准），交叉步则是先迈叉后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在叉前的脚上，叉后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键。然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。　　交叉步跟顺步不一样，它是先迈叉后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。既然是先迈叉后的脚，那显然启动速度要慢些，不过好处在于一旦这只脚迈出去，整条腿（加上身体）可以完全挡住企图占据进攻路线的对手。　　顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。　　3：身体+脚步+身体+球　　请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体插入（往防守队员身上插入，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行。　　换手运球必杀技换手运球必杀技　　1，首先与对手面对面对峙。　　2，左手运球用力往下拍球，连续两个快节奏运球是求改变运球路线飞离左边。　　3，以左手控球，利用球的旋转力使球暂时停留在手上。　　4，以身体和头向左虚晃，是对手迷惑进攻的方向，而导致中心向左偏离。　　5，当对手向左移动时，让脚裸弯曲，快速转换身体重心。　　6，将球反弹从左手跳到右手，瞬间换手运球。　　7，起动，加速过人。

我想你是独自练习的时间太少了,除了平时和别人打比赛以外,独自练习是非常重要的.我每天至少花两个小时来独自一个人练习.另外,还掌握一些正确的练习方法.就运求来说,一定要快,而且要低,这对你的腕力一定的要求,你坚持每天原地排球每只手各五百次以上.而且运球的时候不要去看球,要观察对方,以便及时做出反映.

1.练一下下肢力量。内线对抗大，站不稳一切都白搭。 2.加强上肢力量。关键是手指的指握力，它意味着拿球的稳定性，别人不一定拍得掉你手里拿的球；还有前臂力量，强化之后，别人拉拽你，你可以有打三分的机会。 3.少运球，拿球后最多拍一下，拿起来就攻，要“登鼻子上脸”，不要怕被盖帽。例子：斯塔德迈尔打姚明，被盖后马上又来，他已经不止一次的羞辱我们的姚明了。 4.告诉你，篮筐底下几个大汉挤在一块，谁都跳不起来的，特别是碰到强者，所以，你多练一下勾手投篮，不一定跳得高，但用身体抗着别人，一只手腾出来把球勾进去。总之，篮下是要力量做基础的，你还想学其他技术，去书店，有这方面的书，光说是不够的。－－－－－还得练！！！ 1.投篮技术的动作方法：原地投篮原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。 1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。 2．双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。动作关键：手腕外翻，双手用力均匀。 3．单手肩上投篮：这是比赛中运用比较广泛的投篮方法，是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。动作方法：以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚之间。右手五指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向内收，置球于右肩前上方，上臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，左手扶球的左侧，目视瞄准点。投篮时，下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。动作关键：脚蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕拨指要顺序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。行进间投篮行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时，所采用的一种投篮方法。一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。行进间投篮动作方法很多，但动作结构基本相同，都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。其脚步动作的共同点是：跨第一步的同时接球，跨第二步时跳起空中投篮出手，双脚同时落地注意屈膝缓冲。在实际运用时，应根据投篮的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。 1．行进间单手肩上投篮：又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，当接近了高点时，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。动作关键：跨步一大二小向上跳，节奏要清楚。出手时，腕、指用力要柔和。 2．行进间单手低手投篮：行进间单手低手投篮是在快速跳动或运球超越对手后，在篮下的一种投篮方法。它具有伸展距离远和出球平稳的优点。动作方法：以右手投篮为例。右脚向前跨出一大步的同时接球，左脚跨第二步时用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。腾空到最高点，右手五指自然张开，掌心向上，托球的下部，右臂向前上方伸展，接近球篮时，用手腕上挑和手指的拨动，使球向前旋转进入球篮。动作关键：腾空时身体向前上方充分伸展，举球后保持托球的稳定，腕、指上挑动作柔和协调。 3．行进间双手低手投篮动作方法：跑动中跨右（左）脚的同时接球，接着左（右）脚跨第二步并用力蹬地起跳，身体尽量向球篮方向伸展。双手持球，掌心向上托球的下部，向球篮方向伸臂。起跳到最高点，前臂外旋，用屈腕、拨指的力量，使球通过中指、无名指、小指指端，向前旋转飞向球篮。动作关键：跨步节奏清楚，腾空身体向前上方伸展，出手用力柔和。跳起投篮简称跳投，它具有突然性强、出球点高的特点。可以与传球、运球突破等技术动作结合运用，在原地、行进中急停、背对球篮转身以及在不同距离和位置时，都可采用。跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。 1．原地跳起单手肩上投篮动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，提腰，同时双手举球至右肩前上方，当身体腾空接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。动作关键：垂直向上起跳，保持身体平衡。起跳、举球、出手动作要协调，接近最高点出手。 2．接球急停跳起投篮动作方法：在快速移动中接球用跨步或跳步急停，两膝弯曲，重心下降。两脚突然快速有力蹬地起跳，同时持球上举，当腾空接近最高点时，投篮出手，动作同原地跳投。动作关键：接球、急停时，要控制好身体重心。起跳突然，急停与起跳要紧密衔接。运球急停跳起投篮动作方法：在快速运球中，运用跳步或跨步急停，紧接迅速蹬地跳起的同时，双手抄球上举。当身体腾空接近最高点时，投篮出手，动作同原地跳投。动作关键：运球、急停、抄球与起跳动作衔接要连贯协调，起跳突然，空中保持身体平衡。投篮技术的运用在高度紧张、对抗激烈的比赛中，合理地运用投篮技术，并保持较高的命中率，除了掌握正确的投篮技术动作之外，还必须有坚定的自信心、良好的意志品质和稳定的情绪；具有较高的训练水平；善于创造和把握好投篮时机。通常在下述情况，应果断投篮。 1．持球队员借助各种技术动作或假动作摆脱对手的防守后。 2．持球队员发现防守队员距自己比较远，或其注意力分散时。 3．在自己投篮比较有把握的“投篮点”上得到球时。 4．同伴占据有利于抢篮板球的位置时。 5．战术配合中出现了预期的投篮机会时。 6．比赛中需要强行投篮时。 2.练弹跳分两种： 1）跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人快，用于抢篮板比较合适！有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳！小兔跳！小兔跳：蹲下，手背后，脚尖着地，脚跟抬起跳跃！ 2）跳得高和置空时间长：用于后仰投篮！空中做动作，但要抢篮板的话就不是很实用了！有效方法：蛙跳，走路时，点起脚尖走，脚后跟抬起！这样练脚腕上的力量，在练好脚和腿上力量的同时，要想置空好，还得做俯卧撑，仰卧起坐，练好腹肌和腰上的力量！看你打什么位置了？后卫的话还是（2）比较好！中锋或前锋的话，（1）比较好！哈哈！我们每天训练量很大的，大部分练力量时都有器械配合训练，对于没有好的条件的篮球爱好者，还是我说得那样比较见效，省事！练弹跳分两种： 1）跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人快，用于抢篮板比较合适！有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳！小兔跳！小兔跳：蹲下，手背后，脚尖着地，脚跟抬起跳跃！ 2）跳得高和置空时间长：用于后仰投篮！空中做动作，但要抢篮板的话就不是很实用了！有效方法：蛙跳，走路时，点起脚尖走，脚后跟抬起！这样练脚腕上的力量，在练好脚和腿上力量的同时，要想置空好，还得做俯卧撑，仰卧起坐，练好腹肌和腰上的力量！看你打什么位置了？后卫的话还是（2）比较好！中锋或前锋的话，（1）比较好！哈哈！我们每天训练量很大的，大部分练力量时都有器械配合训练，对于没有好的条件的篮球爱好者，还是我说得那样比较见效，省事！ 3.内线能力：一，防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。既需要单兵顶防对手中锋，又需要补防，这两项任务的技术要求就是中锋球员在判断对手进攻的最后落位上必须相当老练，而且需要快速的移动和熟练的站位技巧。如果说一般的手防守球员的压力是1的话，那中锋球员的防守压力就是1.5以上，只有防守技巧娴熟的中锋球员才可能保障自己不会过快犯规次数上升；二，背对篮进攻技巧：传统篮球中，中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥异，大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数，而中锋则更注重利用身高体重背对篮压制对手的技术。正因为中锋球员的脚步可以配合身高体重，这往往让中锋球员的进攻动作上，很少会遭受到封盖。而所谓“背对篮”这三个字，付诸球场上，就代表了背对篮压进禁区转身投篮技巧；运球走中路小勾手技巧；以及带球过程中一旦遭受到防守包夹第一时间寻找外围队友的传球技巧；三，高位能力：在传统篮球的中锋球员身上，经常性可以看到高位站桩接球的现象。对于中锋而言，如果具有高位能力，可以把防守方大个子球员吸引到罚球线附近，这样有利于己方队友无球跑动杀入禁区，而不会遭受到封盖干扰。中锋的高位能力，便是在站桩高位接球后，如果对手不防到外线时候，用于直接投篮的必须技巧，只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用；

张卫平的篮球教学http://so.youku.com/search_video/q_%E5%BC%A0%E5%8D%AB%E5%B9%B3你去优酷找输入张卫平就行说多了没用，要有自信。运球不要怕就好。淡定。

★原地运静止不动的球原地半蹲，把球放在地上静止不动。练习时，用手指、手腕力量拍击球，利用球的反弹作用将球拍起，然后再慢慢将球按拍成“死球”。 ★固定手臂运球准备姿势同上，把运球的肘关节放在膝上固定不动，利用指腕力量做氏运球。亦固定两臂在膝上做换手变向运球。 ★直臂对墙运球右手托球于头上右前方，利用指腕力量对墙进行运球。练习时，速度由慢到快，两手交替练习。动作熟练后，可变换球的落点，例如向左、右、上、下移动或大墙上划各种简单图形（o △ s等），按图型运球。 ★直腿坐、做体侧运球直腿坐地上，双手持球于胸前。练习时，右手在身体右侧做低运球，使球落点渐向足尖方向移动，至远端后再向右后划弧至身体右侧远湍，再还原至开始部位。两手交替进行练习。 ★单臂支撑旋转运球左手单臂支撑身体成侧卧撑。以左手为轴，用右手运球旋转一周，然后换左手运球，右臂支撑旋转一周，反复练习。 ★原地高运球踢腿准备姿势同原地高运球。练习时，左、右腿轮流向前上方踢起，当左腿前踢时，右手拍球至身体左则，左手拍球原同时右腿再向前上方踢起。依此连续练习。亦可在同侧腿踢起运球。 ★原地胯下左、右运球两脚前后开立成弓箭步，持球于胸腹前。如 ★原地背后换手变向运球两脚左、右开立约与肩宽，持球于体前。如图所示，练习时，左手持球向左挥摆至体侧，然后用手指、手腕加力，使球经身体左侧向右下方落于体后，使球向右侧上方反弹，右手在背后右侧控制球，然后再用右手加力向左运拍。依此在背后交替换手运球。 ★原地胯下前后运球两脚左右开立，略宽于肩，双手持球置于体前。练习时，右手持球加力，使球从体前经胯下地面向体后上方反弹，左手迎引球，再加力使球从体后经胯下地面向体前上方反弹回，依此连续进行练习。 ★环绕两腿做8字运球两脚左、右开立略比肩宽持球于胸前。练习时，先用右手运球，使球从右脚前经右腿外侧至体后侧，经胯下将球运交给左手。再用左手运球绕左腿胯下将球运交给右手。依此反复练习。较熟练后，可不断变换运球方向。 ★原地运两球（同时起落）两脚左右开立，稍分前后，膝微屈，两手各持一球。练习时，两手同时放球，按同一节拍两手运两球。待熟练后可在行进中进行。 ★原地运两球（交替起落）准备动作同上。练习时，右手先放球，当球从地面反弹时，左手再放球，两手交替运球。速度可由慢渐快，亦可在行进中进行练习。如何提高投蓝命中率？？？篮球就是多练习的结果！打球时注意球感，不必要求太高，如果只为兴趣的话！我喜欢球出手的那一刹那的感觉，也可以说我就靠感觉！多熟悉球，多练习，没达不到的目标！行动中投篮，要注意自己的制空，在空中身体虽然还在滑行，但要尽量保持投篮相对平稳，多练习会有感觉的。如果把人都过了，却投不进蓝，我觉得主要是心理和手感的问题，把注意力完全集中在了过人，一旦过了却忽视了投篮，加上手感有限，不进也很正常，其实主要还是基本功，多练，会有成效的。我觉得投篮时最重要的是用力的方向和手指中的食指中指无名指的用力要均匀.投篮要用手臂的肘部瞄准篮筐,这样首先不会投"三不沾",手指拨球的力量要掌握好.你可以用手指撑地练习俯卧撑.一次8到10个,不要多.再加上勤于练习,可以获得好的手感.行动中投篮要调整呼吸,保持与定点投篮时差不多。

告诉你我个人经验护球不是突破的那种你可以。。。。比较复杂是组织后卫的活你问体育老师吧突破运球你一米八运球肯定没1.7 1.6的他们强两点1 打内线的话少运球运球就马上进攻别磨蹭靠打的话一定要看有没有人来断很多人都爱来断靠打的人这时候你要用大力运球大力运球怎么做。。。。你看NB的中锋怎么做不难比如邓肯看他是怎么运的别看成姚明的了。。他运球。。。2 突破时运球如果对方断你就或者 [[[[[[[[[[[[[[[[[[[[突然向前扔一小段】】】】不要太远这种韦德很爱用他运球幅度大