中国舞蹈舞蹈控制训练技能控制训练是基本功教学课中必不可少的教材之一。控制训练包括所有舞蹈风格的控制，掌握在舞蹈。是训练肌肉、腿部、背部等基本能力的重要手段。舞蹈是由无数舞蹈动作连接起来的某种风格和个性的展示。控制训练是舞蹈完美发挥的基础。1.舞蹈基本功教学与控制训练相辅相成舞蹈基本功教学的内容包括很多方面，其中控制训练是基本功教学中最重要、最核心的教学组成部分。
同时控制能力也不能单独表现出来让大家欣赏，要结合舞蹈其他基本功表现出来。舞蹈基本功教学和控制训练是密不可分的。控制训练是基本机能教学的基础，基本功的组合是控制训练的体现，两者相辅相成。因此，在舞蹈的训练中，需要加强舞蹈基本功教学与控制训练的结合，使之共同发展和提高，从而促进舞蹈整体表演能力的提高。
8、 舞蹈技术技巧和训练方法舞蹈技术技能和训练方法1。握住后腿1。首先，原地练习腿部和跨脚跟的灵活性，当柔软度达到时，再向上移动。2、腰部力量和柔韧性也要练，不然上不去。3.注意事项:后腿移动时，一定要伸直，背跨根部要全开(膝盖外翻)，双腿伸直；上半身要挺直，需要用大腰，直立状态下移动后腿，腰腿跨度的协调性，以及你的控制能力。注意平衡。二、跨根软开的练习可以分为小跨度和大跨度，小跨度应该比大跨度更难练习。
大腿保持一条线，然后请人压膝盖。注意:保持腰部挺直。按压的时候，两边同时做。不要一次压下一边。不要使用强力。逐渐用力。大跨度:面对墙下的十字叉，伸直双腿，找个人靠在背上，慢慢把身体推进去，直到水平，十字叉达到180度。也可以躺下开叉，双腿伸直同时向两侧下压，直到双脚着地。再坚持一会儿，时间越长，就越开放。三、腰部柔软练习下跪:躺在圆形的矫治器上，就等着，时间长了，腰部链接拉开，再重复几次(起身时要注意抱头下蹲，让腰部适当回缩)。
9、 舞蹈技巧有哪些1、舞蹈使用的技巧有哪些舞蹈技巧用于更形象地表现作品中的一些情感场景舞蹈我认为动作中的技巧不仅仅是跳跃、转身、翻转或者快速连续的技巧和地面翻滚。顶碗跪打摔碗，东北秧歌手帕的使用等等。这些都可以算是绝活，能给观众带来惊艳的美感。技巧多种多样，丰富多彩。
为了充分利用技巧，导演要对技巧有透彻的理解，经过仔细的研究做出细致全面的动作安排，如:什么样的作品表现什么样的情绪，什么样的情节，如何添加或增加什么样的技巧来增加舞蹈作品的词汇量，增加舞蹈作品的情调。2.族群的技能舞蹈对于族群舞蹈，毯工的技能不应该直接复制，而应该在其原有技术的基础上进行改动，使之更符合舞蹈，更有民族特色，更适合族群-。
