你的情况很正常，不用担心，温柔点at练功,如果第一天练功结束，第二天可能会痛,一开始疼吗,其实还是要看自己练基本功的决心,可以说你的现象很正常，比如你很久没好好练了练功,只听到练功大厅里的尖叫声,刚进艺校舞蹈也是这样,舞蹈演员或戏剧或戏曲演员，练功过程确实有一个阵痛期,学习舞蹈很苦。
1、学民族 舞蹈练基本功一般需要多久?我还学了民间舞。我八岁的时候就开始学了。我们几乎一样。其实还是要看自己练基本功的决心。一开始什么都不知道，所以很焦虑。回家后，我保持压腿，弯腰，前桥，侧手翻，平转，一个一个练。有时候练到晚上12点多。不到一周的时间，我的基本功已经很好了。所以要想进步，第一件事就是不要怕疼！不管跨过去或者腰背多疼都要坚持住。第二，不要怕累！跨步的时候要呼气，不能一直憋着。刚开始可能下不去，但是时间长了会发现很有效！疼的时候就是长时间工作的时候。如果第一天练功结束，第二天可能会痛。如果第二天练功继续下去，会成长很多，但是如果不坚持，就白费了！加油！这只是开始，以后基础动作会越来越难。
2、练 舞蹈压腿是、、怎样才能忍住疼痛?很正常。刚进艺校舞蹈也是这样。一开始疼吗？过几天就疼了。实话告诉你，越痛苦，工作时间越长。不妨告诉你，想软，就要忍着疼，尤其是女生，学舞蹈，不软是不行的。可以说你的现象很正常，比如你很久没好好练了练功。第二天早上睡觉的时候，基本上全身都疼。这是我这么多年学习的心得。不管怎样，我告诉你。你的情况很正常，不用担心，温柔点at 练功。但是你必须练习。学习舞蹈很苦。
3、练 舞蹈基本功很痛苦,有什么镇痛药可以吃不用吃药，适当休息就好。舞蹈演员或戏剧或戏曲演员，练功过程确实有一个阵痛期。不吃药就好了。如果吃药，很容易掩盖自己的疼痛，导致个别部位受损，比如腰腿的肌腱。如果有镇痛药物参与，你会掩盖真正的筋骨疼痛，你会慢慢的。这不是危言耸听，练功的痛苦绝不应该靠止痛药来缓解。疼痛是身体自我保护系统的作用，不可取掩盖。疼痛是一种信号。如果不进一步加强训练，没有这个信号的提醒，就会对身体造成伤害。
4、请问学 舞蹈苦吗?我学的是古典舞。不苦，那是不可能的。我觉得刚开始学的时候，什么基本功都不懂，那个老师很残忍！不管你动腿的时候有多用力，我都跟着你动到你的头上。只听到练功大厅里的尖叫声，一点也不夸张。我还记得当时全班都逃了早班，但我不用去想，那时候我觉得老师是个魔鬼，做梦都梦到他...(这个有点夸张)现在好多了，但也没好多少。以前是痛苦，做生意难，不吃亏是不可能的。俗话说“只有吃了苦，才能当主人，。
